icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

139944
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
22 december 2017 20:52
1

Någon som kan hjälpa mig?

Hjälp tack !

 

Någon som kan hjälpa mig om min energibehov och kaloriunderskott är rimligt ??  det står på min sida som någon vill gå in och kolla och ssen meddela mig va ni tycker vore jag tacksam ..

Kommentarer

  • 22 december 2017 21:08
    paloma

    Om du går in på inställningar och skriver in vikt, längd och aktivitetsnivå så räknar MD ut hur många kalorier du ska äta. Ta inte till för hög aktivitetsnivå, då kan du få för hög kalorinivå☺

Logga in för att skriva en kommentar.