icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

steas blogg

140106
Välkommen hit ! 

Här  kommer jag skriva om min vardag och min dagliga kamp att gå ner mina resterande 12 Kg som är kvar för att nå min målvikt på 65 Kg. jag vet att det inte kommer att bli lätt men vem har sakt att det man vill ha eller uppnå kommer gratis

When someone tells you .. you can`t turn around and say ..."watch me " Pain is weakness leaving the body.....
25 augusti 2013 10:30
2

Vågen står still

[FET]Hej alla läser .[/FET] Jag vägde mig nu den 23 sm är min invägningsdag men jag står fotfarande på 75 kg men jag vill ju gå ner dom resterande 10 kg som är kvar..... har ni några knep för att få vågen att röra sig igen när man har stått still en bra tag ?? lägga omm träningen ? kosten? jag beöver hjälp inget händer .

Kommentarer

  • 25 augusti 2013 19:54
    Matso
    Spelar ingen större roll om/hur du tränar om du inte äter mindre kaloroer än du gör av med. Prova med att räkna det du stoppar i dig. Nu ligger jag på -1200 kalorer per dag mot vad jag ska äta enligt min vikt. Ska väga mig i morgon. Var medveten om att det finns en stor risk att man lägger på muskler tror att jag gjort det nu spelat golf var annan dag. Pepp!
  • 26 augusti 2013 20:27
    stea
    jo så är det ju muskler väger ju mer än fett men jag teror jag har komit till ett stadie där kroppen har vant sig vid min träning så jag kanske mpspte utmana kroppen mer och sen ska jag börja äta enligt 5:2 dieten på Månddag .

Logga in för att skriva en kommentar.