Mycket engagerad
332 inlägg
Hej!Jag är ny här inne (började idag) och har tänkt gå ner 10 kg på 14 veckor, det borde går 0,7 kg i veckan ska fungera.För att detta ska fungera har jag satt ett kcal intag på 1300 kcal och så ska jag ta minst 7000 steg om dag.Häng på vet jag!Annika
Här har det gått helt åt skogen... upp 4,5kg är inte bra..... Men,sedan igår är det nya tag som gäller. Det får vara slut med chokladen nu. Den är mitt största problem.Kan utan vidare äta 3-5hg/dag och det syns dessvärre. För mig har det blivit så pga problem på jobet...
Hugger direkt, också ny här och behöver all matchning jag kan få! Ska försöka peppa dig så mycket jag kan!
Hej alla fina manniskor. jag bor numera i Sierra leone och ar darfor av naturliga skal inte inne har sa mkt, har inte tillgang till vag och struntar lite i vikten. Lycka till sa mycket, kampa pa och ge inte upp! Jag forsoker undvika palmolja (som finns i allt) och for mkt kolhydrater, och ska signa upp mig pa det enda gymmet som finns har idag :) Lycka till nu!
jag hänger på.