icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

15 min om dagen - utmaning omgång 2

Veteran
1448 inlägg
6 februari 2014 17:45

Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?

  • Engagerad
    63 inlägg
    6 februari 2014 18:54

    Jag är med! Det blir ju 7 timmar extra träning på dom dagarna. 7 timmar extra kan bli många kalorier beroende på vad man gör.

  • Veteran
    1269 inlägg
    6 februari 2014 19:08

    Jag hänger på. Håller mig lugn denna vecka eftersom jag är dunderförkyld men är på bättringsvägen.

  • Veteran
    1269 inlägg
    7 februari 2014 12:10

    Hemkommen efter att havarit till vc. Allt såg bra ut, harven infektion i kroppen. Bara till att vila och ta det lugnt. Så jag tränar nog tidigast onsdag om jag är bra då. PEPP till er alla. Ha en trevlig helg

  • Veteran
    1448 inlägg
    7 februari 2014 15:23

    Vad roligt att ni hänger på! Krya på dig Roosan. Inte roligt att vara sjuk ju. Känn inget tvång att ni måste göra de där 15 min varje dag om det inte funkar av olika anledningar, som sjukdomar och sånt. Det ska inte kännas som ett stressmoment att få till det.

  • Veteran
    2214 inlägg
    7 februari 2014 18:37

    Jag ska försöka igen :) Hoppa alla sjukdomar och skador håller sig borta!

  • Utmärkt medlem
    869 inlägg
    7 februari 2014 21:53

    Jag gör ett nytt försök. Det gick ju verkligen inget vidare för mig omgång 1, så det kan ju bara gå bättre nu, eller hur :)

  • Veteran
    1448 inlägg
    7 februari 2014 21:57

    koppen, klanka inte ner på dig för att det inte gick så bra nu den första omgången. Alla gör så gott man kan och det är inte alltid det går som planerat. Man kan bara göra sitt bästa. Det ska kännas bra för en själv.

  • Veteran
    1310 inlägg
    10 februari 2014 06:08

    Jag är med!

  • Veteran
    1269 inlägg
    10 februari 2014 08:26

    Trots att jag inte har tränat så hade jag gått ner -0,7 på en vecka. Får hålla mig lugn fram till på onsdag kanske hela veckan, så jag blir ordentligt bra. Ha en bra måndag och PEPP på er alla..

  • Engagerad
    63 inlägg
    10 februari 2014 17:18

    Då kör vi på igen! 1½ timme i skogen, mest jogging. Därefter en kvart kettlebell som grädde på moset!