icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

15 min om dagen - utmaning omgång 2

Veteran
1448 inlägg
6 februari 2014 17:45

Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?

  • Engagerad
    63 inlägg
    13 februari 2014 17:43

    Lizamia, du har ju valt att vara anonym, och då går det inte att läsa eller kommentera din blogg.

  • Engagerad
    63 inlägg
    13 februari 2014 20:58

    Härligt väder idag så det blev mycket träning ute. Promenad, jogging och löpning, sammanlagt 12 km.

  • Veteran
    1448 inlägg
    13 februari 2014 21:08

    Lizamia, det var inte en barsk tillsägelse jag gav dig och jag har bett om ursäkt för att mitt inlägg misstolkades. Kan inte göra så mycket mer än så.

  • Veteran
    2214 inlägg
    13 februari 2014 21:10

    Testade min träningscykel 30 min det går bra bara jag har skorna på och använder rätt del av foten på pedalen.

  • Veteran
    1310 inlägg
    14 februari 2014 06:11

    Ah, veckan jag jobbar så blir det bara ingen träning mer än jag redan gör 2h i stallet! Sen är klockan mkt mer än den bör, eftersom jag går upp 5. Jag får försöka i helgen ist!

  • Mycket engagerad
    216 inlägg
    14 februari 2014 12:10

    Här är den :-) hittade inte tråden. Får man va med? Jag kör på som förut och ska försöka prova lite nytt nu i vår.

  • Veteran
    1448 inlägg
    14 februari 2014 14:49

    FånNu, det är klart att du får. :) Välkommen hit!

  • Veteran
    2214 inlägg
    14 februari 2014 16:49

    Aqua totalträning och provade på vibrotionsplattan ca 2 min i en affär

  • Engagerad
    63 inlägg
    14 februari 2014 22:46

    Gummiband och kettlebell blev det idag, ca 30 minuter.

  • Veteran
    1682 inlägg
    15 februari 2014 16:41

    Hej igen Efter ett jobbigt uppehåll skulle jag vilja vara med igen Går det bra??