Veteran
1448 inlägg
Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?
Just nu kör jag under hockeyn, motionscykel. Men jag tar paus när spelarna tar paus.
cyklade straffet idag :) iallafall tills det blev för spännande
Rogann, klart det är ok. Välkommen!
Tack lflickan Har ju haft ett uppehåll , men känner att jag vill komma igång igen Kul att du fortsätter en omgång till Tyvärr gått upp ca 3kg Men nu ska de bort bara jag kunde bli av med mitt sockersug Någon skrev att jag skulle testa färsk ingefära i te eller hasselnötter Vad tror du?
Har kört 30 min cykel
Angående sockersuget så har jag väl inga universaltips att ge. Vi vilka tillfällen får du sug? Är det sug efter onyttiga sötsug eller bara nåt sött allmänt?
Gummiband, kettlebell och lite andra gymnastiska övningar blev det idag. Jag har även övat upp skrattmusklerna med en rolig bok....sirila gentlemän sökes, närmare bestämt.
Hellst efter måltider o på kvällen Mandariner eller satsumas är det mycket kallorier i ?
Hjärnan vill ha nåt sött som avslut på en måltid ofta. Vi har dessutom svårare att kontrollera maten på kvällen. Jag känner ofta sötsug men lite frukt räcker väl. Nej det är inte så mycket i det.
Då ska jag köpa hem så jag har det istället för godis Vad tror du om färsk ingefära i te o hasselnötter mot sötsug? Vilka nötter är bäst?