Veteran
1448 inlägg
Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?
Vi hade gruppass i skolan, rätt nice med träning på fredagar ändå. Känns gott att ta helg då.
Promenerade sammanlagt 1 timme och 46 minuter idag 😊 lugnt dock för återhämtning.
En skogspromenad på gott o väl en timme blev det idag. Eftersom jag känner mej bättre nu så blir det nog lite jogging i morgon.
Lördag morgon och solen skiner. Har yngsta dottern och hennes 2 yngsta barn här. Så idag blir det en promenad ner till torget c:a 20 min. x 2 blir det. Igår så gick vi hälsospåret som Itrim vill att man ska gå innan man har hälsouppföljningar. Så det blev promenad t/r till Itrim + spåret så då blev det c:a 1 timme. Ha en bra lördag och PEPP till er alla
Trodde att jag drömde när jag vaknade och solen var uppe Det blev nästan 2 timmars promenas Hoppas att det är lika skönt väder imorgon Jag längtar till att man kan börja i trädgården Är det någon som börjat ännu?
Jag orkade bara jogga ett par km idag men jag var ute i skogen nästan två timmar och njöt av solen.
Dottern tvättade fönstren på nedre våningen, samt klippte ner allt torrt, kratta bort löv från rabatterna så det blev riktigt fint. Gjorde våfflor som vi satt ute i solen och åt. För även utemöblerna åkte fram nu. Ha en bra lördagskväll. Själv blir det lite TV-tittande och soffhäng.
Imorgon är ju sista dagen på utmaningen. Hur tycker ni att det har gått för er? Ska vi köra igen eller hur gör vi?
Jag har jobbat i trädgården både igår och idag så jag fick min träning där. Jag hoppar över utmaningen nu i sommar för nu får man extra motion ändå. Men kanske i höst när man boat in gräsklipparen!
Har varit lite dålig på att rapportera mina träningar men det har varit lite promenader eller joggning mest varje dag. Jag har då klarat av mina 15 min även om jag inte registrerat allt i matdagboken. I dag var jag och grannen ut på promenad i över en timme.