icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

15 min om dagen - utmaning omgång 2

Veteran
1448 inlägg
6 februari 2014 17:45

Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?

  • Veteran
    2214 inlägg
    2 mars 2014 15:12

    i dag blev det ca 10 min stretch, efter att jag klarade av vasaloppet på indoorwalker (4 timmar ca 15 min) Tror inte jag har en chans att äta upp alla kalorier idag men det är väl det som gör att jag går ner lite :P

  • Veteran
    1448 inlägg
    2 mars 2014 19:18

    Nu är det en vecka kvar på denna utmaningen. Jag tycker att ni har jobbat på bra. Själv har jag inte varit lika duktig men nu är jag tillbaka i vanliga rutiner så det ska nog bli bättring nu. Pepp på er allihopa!

  • Utmärkt medlem
    670 inlägg
    2 mars 2014 20:08

    Avslutade veckan med 8 km joggning 👍😊

  • Engagerad
    63 inlägg
    2 mars 2014 20:28

    45 minuter på motionscykeln och lite kettlebellsövningar.

  • Veteran
    1682 inlägg
    2 mars 2014 20:36

    Jag har promenerat en timma varje dag sedan lite gummiband

  • Veteran
    1269 inlägg
    3 mars 2014 06:50

    Nu hoppas jag på att få vara frisk. Hade inte tränat på 4 veckor, förkyld, hosta och halsont. Men förra veckan blev det 2 pass på Itrim. Ha nu en bra måndag och PEPP på er alla

  • Veteran
    2214 inlägg
    3 mars 2014 07:14

    Roosan: Jag hoppas verkligen du får vara frisk! Pepp

  • Veteran
    1269 inlägg
    6 mars 2014 07:32

    Tack SuperK. Den här veckan har jag varit på Itrim 2 gånger och ska ner idag också. Samt i tisdags fick jag gå dit fram och tillbaka för "gubben" hade bilen. Inte så långt tar c:a 10 min. men det var småblåst och det känns blir lite svårare att andas, eftersom jag par pacemaker. Ha det bra och PEPP på er alla.

  • Engagerad
    63 inlägg
    6 mars 2014 17:59

    Jag har haft ont i halsen och haft feber några dagar så det har inte blivit någon motion. Men idag var jag ute och gick en liten runda.

  • Veteran
    1682 inlägg
    7 mars 2014 14:20

    Jag har promenerat 1 timma