Veteran
1448 inlägg
Hej Nu kör vi igång omgång två av denna utmaningen. Vill ni läsa mer om vad den handlar om kan ni läsa det här. http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10081&Sida=22 Omgång 2 pågår 10/2-10/3. Utmaningen går ut på att träna/motionera 15 min om dagen utöver vardagsmotionen. Du behöver inte träna 15 min utöver ett träningspass utan hitta på nåt kul pass de dagar du inte tränar. Läs gärna i denna tråden ofta så får du många tips på vad du kan göra den där kvarten. Vi rapporterar vad vi gjort så ofta vi vill men helst minst en gång i veckan. Det handlar om 1 % av dygnet som vi ska motionera/träna. Det är klart du fixar det. :) Vilka hänger på?
i dag blev det ca 10 min stretch, efter att jag klarade av vasaloppet på indoorwalker (4 timmar ca 15 min) Tror inte jag har en chans att äta upp alla kalorier idag men det är väl det som gör att jag går ner lite :P
Nu är det en vecka kvar på denna utmaningen. Jag tycker att ni har jobbat på bra. Själv har jag inte varit lika duktig men nu är jag tillbaka i vanliga rutiner så det ska nog bli bättring nu. Pepp på er allihopa!
Avslutade veckan med 8 km joggning 👍😊
45 minuter på motionscykeln och lite kettlebellsövningar.
Jag har promenerat en timma varje dag sedan lite gummiband
Nu hoppas jag på att få vara frisk. Hade inte tränat på 4 veckor, förkyld, hosta och halsont. Men förra veckan blev det 2 pass på Itrim. Ha nu en bra måndag och PEPP på er alla
Roosan: Jag hoppas verkligen du får vara frisk! Pepp
Tack SuperK. Den här veckan har jag varit på Itrim 2 gånger och ska ner idag också. Samt i tisdags fick jag gå dit fram och tillbaka för "gubben" hade bilen. Inte så långt tar c:a 10 min. men det var småblåst och det känns blir lite svårare att andas, eftersom jag par pacemaker. Ha det bra och PEPP på er alla.
Jag har haft ont i halsen och haft feber några dagar så det har inte blivit någon motion. Men idag var jag ute och gick en liten runda.
Jag har promenerat 1 timma