Utmärkt medlem
651 inlägg
Jag har läst någonstans att ju äldre man blir desto svårare är det att gå ner i vikt. Därför skule det vara toppen om vi alla 50+ skulle kunna samlas under samma tak och utbyta erfarenheter och dessutom peppa varandra. Ofta har vi, som kommit upp i åldrarna, ont litet här och där, som kanske sätter stopp för många motionsformer.
Skulle vara spännande att höra hur ni löser motionsfrågorna. Själv har jag ett psykologiskt motstånd mot motion. Jag behöver hjälp att komma över tröskeln.
Hoppas det finns några 50+ där ute, som vill haka på.
Blubb, blubb - jag drunknar...... Nej då, skämt åsido, det är inte så svårt att få i sig sitt dagliga vatten - men kom inte och säg att det är gott. Det är garanterat världens tristaste dryck - alla kategorier. Men jag vet ju hur nyttigt det är, så jag skall få in det i rutinerna. Ett evigt rännande på toa blir det förstås, men so what!Har börjat med nytt recept - provlagade just en riktigt god risrätt. Den är egenkomponerad och blev till allt eftersom jag kom på ingredienser och behöver väl fixas till lite. Jag kallar den t v för Thailändsk risotto. Jag använde bl a tigerräkor (min nya favorit), lime, röd curry, vitlök, ingefära, tomater, kokosmjölk och ris. Varianten jag gjorde idag gav totalt 444 kcal. Jag älskar stark mat och har förstått att chili är riktigt bra när man vill få fart på ämnesomsättningen. Återkommer med receptet när jag bearbetat det lite mer. Är egentligen ingen OS-fantast, men har upptäckt att curlingen tidigt på morgonen är utmärkt att motionscykla till. Det är en ganska fascinerande sport med mycket taktik- och strategitänk och jag blir rätt fängslad av lagens försök att lägga krokben för varandra och att, likt schackspelare, tänkta framåt på nästa drag. Tiden flyger iväg och innan jag vet ordet av har jag cyklat mina 4 km och förbränt ca 120 kcal. Inte så dumt!Hade planer på att åka in till stan och köpa ett par nya långbyxor men fick tipset av en som varit ute i halkan att hålla mig inne. Det fryser i snömodden och har blivit väldigt besvärligt tydligen.Så det får bli en god bok och ett korsord i stället.Men först lite dammsugning - absolut det tristaste jag vet! Får se det som ett mindre "gympapass"!Kram på er alla!
Tur att man är simkunnig........
Ett förslag, köp en sodastream. Vattnet blir konstigt nog genast godare med bubblor, smaksätt det med några droppar citron - det höjer också smaken. Tänk på champagne - och vips blir det genast lättare att klunka i sig.
Har någon förslag på en riktigt god bok. Skulle behöva lite spänning i tillvaron.På tal om mat och recept, kan jag föreslå receptet på Enchilladas här på Matdagboken. Jag tycker det är en gudomligt god rätt med en god grönsallad och/eller vitkålssallad till. Dessutom går den perfekt att frysa in.
Kram på er
Bgitta!Har faktiskt tänkt köpa en sodastream vid tillfälle. Jag håller helt med Dig - det blir väldigt mycket godare med bubblor i vattnet.Kollade receptet på Enchiladas och det såg ju verkligen smarrigt ut. Skall absolut testa det nån gång.Själv läser jag just nu Håkan Nesser, som förvisso inte är någon större favorit, en riktigt bra bok hittills. Den är får 2008, finns i pocket och heter Berättelsen om herr Roos. Jag har kommit halvvägs och är imponerad av både story och språk. Jag lånade den på rekommendation av goda vänner, vars omdöme jag litar på och det ångrar jag inte.Annars kan jag rekommendera en omläsning av Anders Fogelströms Stad-serie. Jag vet inte hur många gånger jag läst dessa böcker och jag tycker dom är lika bra varje gång. Rena historieunder-visningen samtidigt som det är roligt, romantiskt, tragiskt och spännande. Oh, vad jag blev sugen på att börja på en omläsning igen fast det får vänta. Just nu är det Nesser som gäller.Nu är kaffe klart - till det en 10 g 70 % chokladbit!Vi hörs!
Hej alla! Det har inte varit en vidare helg. För lite motion och för mycket mat. Men nu tar jag nya tag. Jag har faktiskt cyklat 3 km och kört mitt styrketräningsprogram nu på morgenen.Vattendrickandet går bra tycker jag, Nu ska jag se om jag kan hitta nåt nytt recept att testa. Ha det!
Måste bara skvallra lite - Det har hänt något!
- Vågen visar 1,5 kg mindre sedan i torsdags! Otroligt men sant! Håll tummarna att viktnedgången fortsätter och inte är en sån där en dags att glädja sig åt och sen är det stopp igen.
Grattis Trollis till den minskningen, bra gjort Jag har också ställt mig på vågen idag och här är det 0,6 kg ner sen i torsdags och jag blev överlycklig Hurra för oss 50+ vi kan också gå ner även om det kanske tar lite längre tid än för de yngre, bara vi är envisa och inte ger oss
Grattis - vad duktiga ni är som lyckas gå ner så mycket i vikt. Klart att vi kan. Huka er, jag är också på gång, men skulle behöva en vattenklocka runt halsen som med jämna mellanrum skulle påminna mig att dricka vatten. Hemma går det bättre än på jobbet.
Jag väntar med stor spänning på goda recept. Det börjar bli idétorka här.
Här är ett mattips , det tar inte så mycket tid som det låter. Ugnsrostade rotfrukter. Idag tog jag :morot, palsternacka, rotselleri,röd lök, röd paprika. Skala och skär i bitar och lägg på en plåt täckt med bakplåtspapper. Strö över liteflingsalt och svartpeppar och ringla lite olivolja. Skjuts in i ugnen 230 grader tills grönsakerna är mjuka 15 - 20 min. Idag delade gubben och jag på ett paket hårdstekt avrunnet bacon. En klick keso ananas/passion eller något annat såsigt man tycker om. Vatten från kranen smakar gott till ! Prova den som vill, det blev ca 300 kcal.
Halloj!Har precis kommit hem efter att först ha varit och sett en riktig feel good-film, It´s complicated med alltid toppenproffsiga Merryl Streep och lakritsbiten Alec Baldwin (som förstås såg ut som om han var lite på snusen genom hela filmen), och sedan varit på krogen med väninnan.Käkade en ljummen kycklingsallad, som vi alltid tar när går på just den krogen. Den kan verkligen rekommenderas. Ungefär så här är receptet:Lägg sallad, gurka, tomat, paprika i en portionsskål (dessa ingredienser skall alltså vara kalla)Stek ett kycklingbröst (i bitar) och lite skivade champinjonerStrö över uppvärmd stekt bacon i småbitar (den kan manmed fördel ha stekt innan och tagit bort fettet)Lägg allt det stekta över salladsblandningen och ringla ca 1-2 msk majonnäs över Tutti fjutti - färdigt - käka och njut!Enkelt och supergott - just att salladen är ljummen ger en extra dimension.Till detta drack vi Eau de Vie on the rocks (d v s vanligt kranavann, som vi säger i Skåne,med is)En capuccino till avslutning och sen mår man som man förtjänar - d v s superbra!För övrigt kan jag säga att även om filmen var i många stycken väldigt "amerikansk" så var den riktigt rolig och det skrattades hej vilt i salongen, där publiken bestod av 90 % kvinnor 50+!!Absolut ett bra sätt att spendera en måndageftermiddag/kväll!Tills vi hörs igen - ha det gott!
Tack farmis och twigan, det lät riktigt gott.
Nu är lördagsmiddagen räddad, rostade grönsaker med en grillad köttbit. Ljummen kycklingsallad blir bra till middag idag. Nu återstår bara en massa luncher under veckan och middagar till onsdag, torsdag, fredag och söndag.
Fler goda förslag. Idéntorkan fortsätter just nu hos mig och då lurar mackorna runt hörnet......
Klunk, klunk - glöm inte klunkandet