Dags igen! Det blir en 2-veckors eftersom jag är borta 16/9-23/9 Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under dessa 2 veckor och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Jag satsar på 6000 kcal, det blir en hel del tågåkande och minskat vattentränande. Upp och hoppa - nu kör vi!
Veteran
8086 inlägg
Vecka 37 Måndag 370 kcal Tisdag 420 Kcal Onsdag 619 kcal Torsdag 489 kcal Fredag 912 kcal Lördag 505 kcal söndag 300 kcal Vecka 38 Måndag 570 kcal Tisdag 618 kcal Onsdag 699 Kcal Torsdag 400 kcal Fredag 778 kcal Lördag 699 kcal Söndag 400 kcal sammanlagt vecka 37 3615 kcal vecka 38 4164 kcal
ojohan, jag har inte någon gubbe och hundarna kommer inte att binda fast mig vid sängen......jag har ju kelpie så dom tycker nog att det kunde vara ännu mer.
ha ha ja då får jag väl kontakta hemliga armen som hjälper till att hålla dig under herrans tukt och frmaning :)
Måndag 637 kcal Tisdag 330 kcal Onsdag 657 kcal Torsdag 634 kcal Fredag vilodag Lördag 320 kcal Söndag vilodag
Skulle rappotera i går kväll. Glömde sedan. Här kommer resultatet. Har förkylning som inte vill ge sig. Mån 187 tis 140 ons 0 tors 679 fre 359 lör 409 sön 307 Totalt vecka 38 2081 kcal
Här kommer sammanställningen för perioden: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=23598
Åsså långtidssammanställningen, där jag lagt in hur många veckor man visat resultat också: : http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=23599
Tack för sammanställningen babs2