Ska vi köra en utmaning? Vi försöker träna en kvart om dagen i 30 dagar från och med imorgon, dvs från den 11 juni till den 11 juli. Man kan inte samla kvartar och spara tid eller träna i kapp om man missar, men å andra sidan räknas all pulshöjande aktivitet så som rask promenad (inte lugnt strosande däremot, men vad som är raskt är upp till var och en att själv bedöma), cykling, simning, styrketräning och jogging. Vi redovisar i tråden hur det går för oss, och peppar och stöttar varandra att verkligen klara våra 15 minuter om dagen! Alla är givetvis välkomna! Inspirationssidor för styrketräning: http://www.dintraning.se/muskel/60/Helkropp-Styrka.html http://www.styrkeprogrammet.se/ovningsarkiv/ http://aktivtraning.se/traning/styrketraning http://www.muscles.se/styrkeovningar/ Inspirationssidor för löpning: http://www.marathon.se/inspiration http://www.runnersworld.se/artiklar/index.htm http://aktivtraning.se/lopning Fyll gärna på med mer inspiration! Nu kör vi!
Veteran
5951 inlägg
Tack så mycket Lady G. Nu åker vi mot Falkenberg, få se om dom har något gym. på hotellet. Ha det bra alla.
Håller tummarna för att det finns gym. Ha det gott på resan :-)
Jag har varit lite lat senaste veckan (eller mån-tis) Då det var första dagarna på jobbet efter semestern och oj vad jobbigt allt blev, orkade inte göra något sedan jag kom hem.
Men nu har jag varit ute och joggat och bara man kommer ut så är det ju skönt att träna :P
Nu sitter jag och funderar på varför jag inte åkte på gymmet direkt efter jag tvättat i morse? Det blir nog till att simma lite idag :)
Heja SuperK, visst är det så att det är jätteskönt bara man kommer igång :-)
Godmorgon! Dom här 3 veckorna som jag har varit hemma har det blivi 3 pass i veckan på Itrim + en massa spring i trapporna här hemma (ner i tvättstugan ut och hänga tvätt sen ta hand om tvätten och sen upp på övervångingen med den)
Ha nu en bra måndag och PEPP till er alla