På gång
31 inlägg
Hallå! Eftersom att de flesta andra trådar har startat för längesedan så skapar jag mig en själv. 21 år gammal, 160 cm och väger i skrivande stund 65.7 Kilo ska ner till 60 kilo. Går det bra kanske jag fortsätter något kilo men det får vi se. Skriv träning, ålder, längd och vikt :) // Cilla
Hej! Jag har satt 5 kilo som nästa delmål, började på 94 kg så om jag tar 5 kg i taget så känns det rimligt. Ska ner till runt 60 kg tillslut men man måste dela upp det så det inte blir för stort. Ålder 39 Längd 155,5 cm Vikt 83,5 kg Träning skulle det ju va med: Spinning, springer, tränar styrka. och lite mer ibland. Jag bestämde mig för att jag skulle testa det mesta på mitt gym när jag fick träningskortet i september men det går lite si och så med det.
Jag kollar också min vikt nästa måndag :)
Jag gjorde mitt första och hittills enda försök att bli av med några envisa långsamt påsmygande kilo i november och kom ned ett par kilo utan större ansträngning. Blev väldigt fascinerad av att det faktiskt var enklare än jag trott, fyller man bara i vad man äter så går man ju ned! Tyvärr följde sen en längre tid med flera förkylningar (=ingen träning) i kombination med mycket jobb och annat att stå i (=ingen motivation), så jag slutade registrera i matdagboken och har ramlat tillbaka, dock inte hela vägen, men jag har nu 1,3 kg mer än när jag "slutade"... Nu ska jag ta nya tag och ge mig sjutton på att slutföra detta, även om jag får motgångar ska jag försöka att ändå låta kosten registreras så jag har koll på mitt matintag Min startvikt idag: 59,5kg Min målvikt: 55kg Längd: 167cm Träning: blandat, promenader, motionscykel, längdskidor, slalom, styrka, poweryoga... Jag är en person som kräver mycket energi in... ser att många här på matdagboken äter typ 1200 kcal/dag... det är INTE min grej. Jag fungerar inte om jag inte äter betydligt mer än så. Därför blir min balans väldigt skev när jag inte tränar på några dagar (för jag är ju fortfarande lika hungrig).. Nån som känner igen sig i det?
Jag gjorde mitt första och hittills enda försök att bli av med några envisa långsamt påsmygande kilo i november och kom ned ett par kilo utan större ansträngning. Blev väldigt fascinerad av att det faktiskt var enklare än jag trott, fyller man bara i vad man äter så går man ju ned! Tyvärr följde sen en längre tid med flera förkylningar (=ingen träning) i kombination med mycket jobb och annat att stå i (=ingen motivation), så jag slutade registrera i matdagboken och har ramlat tillbaka, dock inte hela vägen, men jag har nu 1,3 kg mer än när jag "slutade"... Nu ska jag ta nya tag och ge mig sjutton på att slutföra detta, även om jag får motgångar ska jag försöka att ändå låta kosten registreras så jag har koll på mitt matintag Min startvikt idag: 59,5kg Min målvikt: 55kg Längd: 167cm Träning: blandat, promenader, motionscykel, längdskidor, slalom, styrka, poweryoga... Jag är en person som kräver mycket energi in... ser att många här på matdagboken äter typ 1200 kcal/dag... det är INTE min grej. Jag fungerar inte om jag inte äter betydligt mer än så. Därför blir min balans väldigt skev när jag inte tränar på några dagar (för jag är ju fortfarande lika hungrig).. Nån som känner igen sig i det?
dagens vikt 55.1kg dvs -0.4kg vad segt det går med vikten nu, har stått på 55 länge nu, på fredag måste vågen stå på 54 nånting så jag inte tappar motivationen :-/
Hej allihopa! Jag ansluter mig gärna till ert gäng. Har förut gått ner 12 kg med hjälp av kalorikoll och träning men tyvärr under det senaste halvåret slarvat med räknandet och vägandet så det har resulterat att jag idag ligger på 68 kilon vilket jag inte vägt på flera flera år. Min trivselvikt ligger på 60 så det är dit jag vill. Jag är 25 år, 160 cm, 68 kg, tränar indoor walking, bodypump, promenader och joggar på löpband, allt mellan 1-3 ggr i veckan.
Mitt stora problem är att när jag väl missar i kontrollen, om jag äter ute eller köper mat eller så, så skenar det iväg och jag får en dum tanke av att "om jag ändå ätit detta så kan jag likaväl äta detta och detta och detta idag också, och börja om imorgon"... Jag är ingen choklad-, chips-, eller fikamänniska och jag har alltid haft disciplinen att inte äta godis mitt i veckan men däremot blir det gärna lösgodis på lördagen då och det är väl där det skenar iväg. Dessutom har jag ännu inte lärt mig äta grönsaker :( Jag har provat olika sorter men får bara kväljningar. Därför blir måltiderna rätt kaloririka. Men jag snålar till frukost och lunch och äter hellre en större middag på kvällen med både kolhydrater, kött och någon sås. Gillar frukt och bär däremot så det äter jag gärna. Men har dåligt med tips på fruktsallader och annat.. någon som har nåt bra får gäärna tipsa :) Har tröttnat på kesella och bär!
Kan du äta rotfrukter? Jag kör mycket morötter och vitkål både som mellanmål och till ex middag. River dessa och gör en sallad med olivolja och äppelcidervinäger, typ som en pizzasallad fast ändå inte :) Om jag äter det till mellanmål har jag det i klyftor och tar med mig till jobbet. Jag älskar blodapelsin och nu på året finns det ganska gott om det så jag frossar gärna i det och kiwi. Jag brukar göra fruktsallad med granatäpple, passionsfrukt, kiwi och ibland äpple eller päron beroendes på vad jag har hemma =) Min trivselvikt är för övrigt också runt 60 kg så där har vi något gemensamt spn. Och jag går också på indoorwalking och bodypump. Går helst på pass är och ingen egen tränerska =) Om jag sumpar en måltid eller går bananas på bullar så brukar jag först få lite panik men sen tänker jag äsch det finns värre saker i livet. Jag tar en långprommis ikväll. MEN när det väl händer för ofta bör man kanske tänka efter vad det är som triggar en. Man kan smaksätta kesella med smakessens. Har du testat det? Jag kör med mint och det är super :)
Pepp är bra, jag är gärna med! Ålder, 27 år Längd, 176cm Vikt, 68.9kg Träning, jogga, gym och promenader Mål, 64kg Träningen stämmer så där bra. Funderade på att ändra den redan medan.jag skrev den. Tyckerinte om kylan så under vintern blir det inte mycket springa eller promenader... Just nu har jag precis flyttat och nytt stad så är inte medlem på något gym än heller... Det kommer så snart huset blir lite mer klart! Just nu består träningen av allt jobb i huset. Men här finns jobb så der räcker och blir över! Känner mig riktigt pepp inför vår och sommar (snart så, snaart!) då man.kan vara ute. Brukar försöka cykla till och från jobbet om jag har tid, det är 6 mil t.o.r. Om jag inte cyklat finns det bra joggingstigar vid jobbet, har en på 6,1 km som jag tycker är perfekt! Då hinner man springa och duscha på en 1 h rast! Ja, men den tiden är ju inte riktigt här än...
Förresten yogamat, jag känner helt igen mig. 1200 kcal funkar inte för mig... Jag blir jättehungrig och på väldigt dåligt humör. :(