På gång
31 inlägg
Hallå! Eftersom att de flesta andra trådar har startat för längesedan så skapar jag mig en själv. 21 år gammal, 160 cm och väger i skrivande stund 65.7 Kilo ska ner till 60 kilo. Går det bra kanske jag fortsätter något kilo men det får vi se. Skriv träning, ålder, längd och vikt :) // Cilla
Jag har dumt nog ätit alldeles för mycket i helgen, så blev +-0 för mig. Har däremot tränat enligt min planering så det är ju positivt!
82.8 idag :) Känns bra efter att ha stått still i ett par veckor
ålder 10 längd 161 vikt ca 72 kg målet är att först komma under 70 och sen efter det 60
invägning idag, äntligen står vågen på 54 nånting, har käkat choklad i stort sett hela veckan då jag haft sånt sug, men har även tränat en del och inte ätit så stora matportioner, så det kompenserar kanske ;-) Dagens vikt 54,6kg
Nu händer det nått :) 82,2 kg idag -1,3 kg Det känns bra att det börjar röra på sig
65.3 idag, det går framåt :) 2,7 kg på 2 veckor utan träning, endast genom kalorikoll. Har ätit lite godis på helgen men då haft det inräknat i dagens intag utan att överstiga och sparat in på nåt annat istället. Och då ger det ju ingen ångest alls när man vet att allt man stoppar i sig är inom kontroll och att jag kommer fortsätta gå ner. Skönt! Hur går det för er andra??
Kändes så bra förra veckan , men sedan så har jag lyckats gå upp ca 2 kg och sedan ner 1 kg så jag hoppas att det bara var en tillfällig dipp
här har vi haft sjukstuga i 2 veckor, alla 3 barnen har varit sjuka inkl jag o mannen, har inte kunnat träna så mycket och slarvat med maten. vägde mig idag och hade knappt gått ner något (3hg) vilket var väntat, glad att jag inte gått upp iaf. Fyller år på tisdag och har som mål att väga minst 53.9kg idag stod vågen på 54.3kg det borde jag väl fixa med hård träning och inte så mycket gottande i helgen. Trevlig helg på er alla! berätta gärna hur det går för er, alltid kul o läsa :-)
Jag började med dessa siffror. Ålder 31 Längd: 163 Vikt: 65,6 kg Träning: Spinning, Core, indoor walking, löpning, promenader Mål: 61 kg Jag tappade motivationen efter en vecka, och började sedan om efter ytterligare en vecka (4 februari) på 66.1kg. Nu har det gått tre veckor och vågen visar 65.0 Kg. Jag vill egentligen ha en takt på 0.5 Kg / veckan. men kännar att 0,3 Kg/Veckan ändå är nedåt och ger mycket resultat på sikt. Största förändringen jag gjort är i mitt tankesätt. Tidigare stod jag inte ut med att vara hungrig. Jag åt även ibland i förebyggnade syfte, tex innan jag var bortbjuden eller skulle iväg, när jag inte visste när nästa mål skulle bli. Jag har tidigare haft problem med humörsvängningar och panikkänslor vid hunger. Nu tänker jag snarare att jag inte dör av lite hunger. Jag äter ju alltid minst tre mål mat om dagen. Dessutom tänker jag att jag måste offra något för att få resultat. Jag vet vart jag hamnar med mina tidigare vanor. Nyttigare mat, mindre portioner, minimalt med alkolhol och sötsaker har gett resultat. Det är också den fortsatta vägen framåt. Hur håller ni motivationen uppe??
Jag verkar gå ner ena veckan och sedan upp nästa men de sista dagarna har jag kämpat för att få ett minus på vågen och lyckats :) nu väger jag 81,9 kg så jag får fortsätta kämpa..... Pepp Pepp