icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Jillian Michaels Ripped in 30 utmaning!

Mycket engagerad
101 inlägg
26 juli 2012 12:36

Hej! Idag körde jag och Tezzie igång med Jillian Michaels träningsprogram Ripped in 30, som krasst går ut på att man följer ett fyra veckors program med olika intensitetsnivå en månad för att forma kroppen. Finns det fler som vill hänga på? Vi fotade oss idag och tog mått för att sedan göra detsamma när 30 dagar har gått. Vårt schema ser ut så här: Torsdag: Del 1 Fredag: Del 1 Lördag: Vila Söndag: Del 1 Måndag: Del 1 Tisdag: Vila Onsdag: Pass Hon rekommenderar att man kör 5-6 pass i veckan, vi kör fem (förhoppningsvis) Men alla gör som de vill. I slutet kan vi redovisa resultat och bilder (de som vill) så glöm inte fota innan ni drar igång! Pepp pepp, häng på nu så kör vi!!! Det ser ut som om de inte finns här längre! (Passen finns på youtube, för den som inte har DVD:n) Vecka 1: http://www.youtube.com/watch?v=EixpbYORTg8&feature=related Vecka 2: http://www.youtube.com/watch?v=bku4VjWXenk Vecka 3: http://www.youtube.com/watch?v=RCq6MdfV3m8 Vecka 4: http://www.youtube.com/watch?v=xmG3Oc5PpGQ

  • Veteran
    6812 inlägg
    2 september 2012 08:36

    Hinner inte köra Jillian nu är aldrig hemma känns det som.

  • Mycket engagerad
    194 inlägg
    3 september 2012 17:00

    En dag till klar.

  • Mycket engagerad
    194 inlägg
    4 september 2012 21:23

    och en dag till... pust och stön!

  • Mycket engagerad
    194 inlägg
    5 september 2012 09:51

    5:e dagen vecka 2.

  • Mycket engagerad
    194 inlägg
    7 september 2012 07:19

    och så var 6:e dagen klar! =) Imorgon blir det del 3. Onsdag till söndag ska vi bort så det blir till att köra några dagar sedan några dagars uppehåll och sedan kör jag en vecka till på trean. Blir lite struligt men kör hellre så än att hoppa på fyran då jag inte gjort mina 5-6 pass på trean.

  • Mycket engagerad
    194 inlägg
    8 september 2012 13:27

    Dag 1 v 3 avklarad