Mycket engagerad
378 inlägg
Dags att sätta fokus på kh, igen. Kommer framöver att anteckna varje dags intag på kvällen/ morgonen efter. Antal kh och datum. Ni som fyller i MDB och känner ett behov av "lite" kh-kontroll, häng på vet jag! Det blir alltid roligt att göra det tillsammans och det brukar kännas lättare. Vi kan ge varandra tips på bra måltider med få kh, peppa varandra och följa varandras framgångar.
16 g kh 20121122
8 g kh 20121122
18g kh 20121123
20g kh 20121123
21g kh 20121124 uppnådde mitt delmål 121123 70 kg. Nytt delmål 63 kg!
13g kh 20121124
13 g kh 20121125
Får i mig alldeles för lite mat, har inte orkat mata in i MDB allt de senaste dagarna. Antar att kh antalet är låg det med. Nästa vecka blir det nya tag :D
Rutgun grattis!
20g kh 20121125 Tack Blendy04! Jag tror inte man spårar ut helt om man tar time-out nån dag! Fast jag har svårt att slappna av efter nio månaders tänk, det har blivit rutin både med att fylla i MDB och jaga kolhydrater!