Mycket engagerad
378 inlägg
Dags att sätta fokus på kh, igen. Kommer framöver att anteckna varje dags intag på kvällen/ morgonen efter. Antal kh och datum. Ni som fyller i MDB och känner ett behov av "lite" kh-kontroll, häng på vet jag! Det blir alltid roligt att göra det tillsammans och det brukar kännas lättare. Vi kan ge varandra tips på bra måltider med få kh, peppa varandra och följa varandras framgångar.
11 g kh 2"121206
21g kh 20121206
26g kh 20121207
5 g kh 20121212 äntligen tillbaka på strikt LCHF..inte en dag för tidigt!!
Efter julbord och fester är jag tillbaka. 14 g kh 121212
13 g kh 20121213
23 g kh 20121213 30 g lussebulle stod för ca 18 g kh...skit också!
11g kh 20121214
19g kh 20121214 Tappat fokus hela veckan och skottat (bl.a. snö) och intagit mellan 20-35 gram kh varje dag och pepparkaks-cupcake(!) på Luciakaffe hos granne. Så idag har jag magknip. Får bli bättring!
21 g kh 20121214 och ändå har jag bara ätit 6% av kh intaget enligt diagramet.