Mycket engagerad
378 inlägg
Dags att sätta fokus på kh, igen. Kommer framöver att anteckna varje dags intag på kvällen/ morgonen efter. Antal kh och datum. Ni som fyller i MDB och känner ett behov av "lite" kh-kontroll, häng på vet jag! Det blir alltid roligt att göra det tillsammans och det brukar kännas lättare. Vi kan ge varandra tips på bra måltider med få kh, peppa varandra och följa varandras framgångar.
22g kh 20121129 En liten klick potatismos = 50 g = 7 kh knappt jag hann smaka innan den försvann ner! Men bara ett måste till julkorven.
25 g kh 20121129 alldeles för många..
Igår slutade jag räkna kh vid lunchen. Åt säkert inte för många. Hann inte regga maten bara. Skit mycket på jobbet. Stupade i sängen kl 23. Idag ser det lovande ut. 7 kh hittills men kvällen är ung :)
19g kh 20121130
16g kh 20121201 !:a dec hade jag gått UPP 0,7 kg *suck!*
20g kh 20121130 20g kh 20121201 många kolhydrater 20121202 inte fört in maten men med tanke på wallembergare med potatismos, gröna ärter och lingonsylt samt halv mjölkchokladkaka så har jag nog fått i mig minst 1 veckas kolhydrater på en dag.. Nu kommer jag inte att föra in matdagbok den här veckan då jag åker bort, återkommer nästa måndag igen..Ha det gott !
18g kh 20121202 Salsasyrra hoppas att du får en bra resa, såg att du skulle till London och julshoppa m.m., det låter kanontrevligt! Strunta i kalorierna!
27 g kh 20121203 grrrrr... vad lite glögg kan göra!!!!
21g kh 20121204
30g kh 20121205 Nyponmarmelad i turkisk yoghurt. Usch jag börjar tappa greppet :-/