Mycket engagerad
182 inlägg
Jag har som mål att gå ner i vikt till midsommar, och hoppas att det är fler som vill hänga på och kämpa tillsammans med mig. Ca 1kg i veckan är vad vi ska sträva efter, men alla resultat är välkommna. 1 Börja med att skriva in stratvikt och sen önskad vikt på midsommar. 2 Mät sig och skriva in mått på midja, mage, stuss(rumpan), arm, lår, bystvidd. Detta kan vi raportera på forumt på söndag varje vecka. (det är viktigt med stratvikt och mått för att se resultatet i slutet) Sen håller i igång på forumet och berättar om träningen, och peppar varandra till att träna mera och varierat och tipsar om mat. Så jag hoppas ni tycker detta är en lika bra ide som jag. Tillsammans är vi starkare, och orkar mycket mer.
Troxii, vila helt från ALL konditionsträning i ca 1 vecka, testa sen lite lugnt och försiktigt med cykel. Du får hålla igång med styrka för överkroppen istället och skaffa riktigt snygg ryggtavla, ett par vältränade axlar är inte heller fy skam att titta på ;) Läk hälsena läk.....testar att skicka en omvänd förbannelse;)
Spinning/core 60 min +cykel till gymmet. Puh, helt slut. Dagens slutsats: handla inte på vägen hem från träningen :P
Sådär, nu kommer vikt och mått. Jag vill gå ner till 62 kg och helst under 70 cm i midjan. Vikt: 64,6 kg Midja: 72 (smalaste stället) Höft/stuss: 88 (bredaste stället) Arm: 27 Lår: 60
Jag började på värst möjliga sättet: stoppade i mig ca 3000kcal under kvällen istället för de planerade 500. Nu betyder det ca 5 bra minskningsdagar extra för att kommer till utgångsläget igen. Så dumt och onödigt!
Gomorgon! Jag ska iväg och simma snart, simmade igår med. Fick reda på att jag ska va ledig i helgen trotts att jag bokat jobb. Men ska försöka träna lite mer istället.
Igår var igår Alerta, det finns inget som säger att du behöver göra om det :) Kämpa på nu idag!!!
Här är det dåligt med motionen. Har åkt på förkylning. Vi tog en härlig långpromenad i stan och såg näsduksträdet som blommar för fullt
Har kommit på ett bra sätt att motivera mig till att gå och träna. Om jag bokar passet (gruppträning) tillräckligt sent går de inte att avboka - och kostar 40kr om jag inte går dit! Då är det bara att pallra sig dit :) Idag blev det Bodypump fastän jag var trött innan :P Har blivit lite för mycket kalorier idag men ligger ganska bra på kolhydrater ändå. Havet: Näsduksträdet är i Botaniska va?
ellajul. Det ligger utanför botaniska
Ellajul Visst är det bra när man inte kan avboka, det motiverar mig med. Fast våra träningskort fryses i tre veckor om vi missa 3 pass. (SATS) Igår simmade jag, och märkt att jag blir igenkänd på badhuset, så det är kul. Nu vill dom ha med mig i en simklubb till hösten. Så någon slags kondition måste man ju fått. Sen slog min stegräknare rekord 18 664steg under hela dagen. Sådå var jag motiverad. får sen om man orkar träna idag med.