Inför nästa vecka har jag förberett ett excelark som beräknar uppnådd % av ett uppsatt mål. Dvs de som vill anger ett eget mål i kcal och sen beräknar jag hur långt ni kommit. För de som inte vill ha den beräkningen kvarstår målet 2000 kval på en vecka som vi haft några veckor nu och de som inte vill ha % uträknat kan säga till om det. Själv har jag blivit så sporrad att jag känner för att höja ribban för kommande veckor men inser att andra veckor kommer jag kanske inte att klara 2000 heller, då kan jag sänka målet. ................................................................... Skriv gärna så här: Mitt mål vecka 10: 3000kcal under vecka Jag vill ha % uträknat. ............................................................ När ni sen rapporterar är det bra om ni "fetar" dagens resultat. Ni behöver inte summera, det gör excelarket. Nu har vi en dag kvar på denna vecka men sen samlar vi nya krafter. Trevlig lördgaskväll och ta det lugnt med Vasaloppet! Här kör vi blåbärssoppa som mellanmål på fm framför TV-n.
Veteran
8085 inlägg
hej babs mitt mål vecka 10 är2500 kcal under en vecka jag vill ha %uträknat hälsn yrla
Ja, jag gör som Yrla och kör också på 2500 kcal som mål, och vill gärna ha %.
Jag fortsätter på 2000 kcal för det känns fortfarande som en stor utmaning att klara. babs2: Jättekul med % också. Jag tycker att denna utmaning är toppenbra.
Excel är en härlig uppfinning ;) Jag behöver röra på mig allt jag kan för att få viktkurvan att vändå neråt så jag satsar på 3000 kcal. Ska ju förhoppningsvis på motionscykeln att fungera under veckan som kommer och sedan har jag ambiton att komma igång med kvällspromenader som jag hittills inte orkat.
Vill vara med v 10 då det sporrar mig till motion. Sätter som mål 2100 kcal. Tycker det blir än mer sporre att få %. Såg att jag "måste" ut och motionera i dag då jag än inte uppnått 2000 kcal v 9. För visst hade det annars varit gott att sitta inne och kura idag!!!!!!!!!!!
Jirene! Så är det! Det är det som är tanken. Du har väl en liten lagom promenad kvar idag. Hoppas att vädret är bra! Här ser det strålande vackert ut, men det gjorde det igår också fast det var nästan stormbyar.
Jag vill också höja ribban nästa vecka och mitt mål för v 10 får blir 3000 kcal och jag vill gärna veta %-en. Än en gång, tack babs2 för den extra-peppningen du har fixat åt oss. Mycket roligare att fokusera på träningen och vad den ger, än att bara tänka på maten.
Hej hej, får man hoppa in för nästa veckas utmaning? Roligt att kunna dela den med några. :) Om det är tillåtet att komma in nu, mitt mål vecka 10: 3500 kcal och vill gärna veta % :) //Trox
jag vill gärna vara med. rapporterade inte in nån träning alls v9 eftersom jag fortfarande är sjuk. jag håller tummarna för att kunna börja träna igen nu snart! Mitt mål vecka 10: 2000 kcal
Mitt mål v 10: 3000kcal. Hoppas att jag skall hinna med detta.