Inför nästa vecka har jag förberett ett excelark som beräknar uppnådd % av ett uppsatt mål. Dvs de som vill anger ett eget mål i kcal och sen beräknar jag hur långt ni kommit. För de som inte vill ha den beräkningen kvarstår målet 2000 kval på en vecka som vi haft några veckor nu och de som inte vill ha % uträknat kan säga till om det. Själv har jag blivit så sporrad att jag känner för att höja ribban för kommande veckor men inser att andra veckor kommer jag kanske inte att klara 2000 heller, då kan jag sänka målet. ................................................................... Skriv gärna så här: Mitt mål vecka 10: 3000kcal under vecka Jag vill ha % uträknat. ............................................................ När ni sen rapporterar är det bra om ni "fetar" dagens resultat. Ni behöver inte summera, det gör excelarket. Nu har vi en dag kvar på denna vecka men sen samlar vi nya krafter. Trevlig lördgaskväll och ta det lugnt med Vasaloppet! Här kör vi blåbärssoppa som mellanmål på fm framför TV-n.
Veteran
8085 inlägg
Lördag 357 Söndag 0.
sönd v10 171kcal
MEEM har inte rapporterat lördag och söndag, men har ändå nått målet. Gunsan59, Fislisa och babs är i mål utan resultat för söndag
176 kcal fick jag ihop idag. Inte mycket att hänga i julgranen.
Efter att ha suttit stilla på tåget och bussen idag mellan väst- och östkusten blev det i alla fall en rask kvällspromenad på Hälsans Stig i Karlskrona som gav 272 kcal. Tror inte att jag nådde målet denna veckan, men gör ett nytt försök v 11. Grattis till er som klarat målet!!!
Trampat ett par moil på cykeln igen! 506 kcal! Jag är peppad för nästa vecka! Ny vecka nya chanser!
söndag 66 kcal En liten promenad som jag normalt sett inte hade räknat, men nu har jag varit så inaktiv i veckan (pga sjuk) samt haft en kalashelg, så då vill jag räkna den... :-)
Hej...här är jag igen med lördag liten promenad på 251 kcal och söndag promenad på 266 kcal. Har inte haft så gott om tid till motion denna helg, men skönt för kroppen att få vila lite oxå...... om jag räknat rätt så har jag kommit upp i 2787 kcal denna vecka....
Mål 2000 kcal Totalt måndag - söndag vecka 10 491 + 483 + 168 + 391 + 276 + 240 + 186 = 2235kcal Det är så kul att se att så många kämpar på. Ett stort grattis till alla som nått sitt mål och ett jättestort grattis till dem som inte nått dit men som vet att det alltid kommer en ny vecka då det kommer att lyckas.
Meem 800+443 +432 +595 +555 +251 +266 =3342 Har jag noterat för dig Är det fel någonstans?