Motionsutmaning vecka 10

Inför nästa vecka har jag förberett ett excelark som beräknar uppnådd % av ett uppsatt mål. Dvs de som vill anger ett eget mål i kcal och sen beräknar jag hur långt ni kommit. För de som inte vill ha den beräkningen kvarstår målet 2000 kval på en vecka som vi haft några veckor nu och de som inte vill ha % uträknat kan säga till om det. Själv har jag blivit så sporrad att jag känner för att höja ribban för kommande veckor men inser att andra veckor kommer jag kanske inte att klara 2000 heller, då kan jag sänka målet. ................................................................... Skriv gärna så här: Mitt mål vecka 10: 3000kcal under vecka Jag vill ha % uträknat. ............................................................ När ni sen rapporterar är det bra om ni "fetar" dagens resultat. Ni behöver inte summera, det gör excelarket. Nu har vi en dag kvar på denna vecka men sen samlar vi nya krafter. Trevlig lördgaskväll och ta det lugnt med Vasaloppet! Här kör vi blåbärssoppa som mellanmål på fm framför TV-n.