Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Jag avslutar veckan med en riktig skräll :) Det blev 1257 kcal på Vasaloppsspinningen och promenaden fram och tillbaka till gymmet. Känner mig grymt nöjd efter nästan 4 timmars cykling och är härligt trött i kroppen. Undrar just om jag tar mig ur sängen i morgon. Vad tror ni? Haha!!!
167 Kcal är vad jag får ihop idag på en promenad i solen. Inte mycket om man jämför med emika och andra, men det får duga just nu.
hej alla duktiga människor! idag har jag gått med stavarna i 1½ timme o styrketräning i 30 min. Det gör 867 och totalt denna veckan blev det 2823 kcal, det är jag nöjd med. hälsn yrla
sön blev 321 kcal. Promenad och en liten cykelrunda. Tack vare den här tävlingen att försöka nå 2000 kcal. Annars hade jag nog inte gått ut i dag.
Söndag 133 kcal ...hann det bli i morse innan vi körde iväg till ännu ett kalas... (våren är späckad med sånt)
Tyckte från början att detta var en toppenidé med att räkna antal tränade kalorier per vecka men så har jag inte orkat gå in och skriva upp allt jag gjort för att se vad det blir i kalorier, får se om jag fortsätter i denna utmaning eller inte, sorry alla!
Dagens promenad blev på 481 kcal...... Summa sumarum denna vecka blev då 3012 kcal.....
Idag söndag landade på 260 kcal Hann även med 2 tim på lekland med min 3 åring men räknade inte det får bli bonus!
veckan som gick resulterade i 2145kcal
Duktigt jobbat allihop, här kommer sammanställningen för vecka 4-9. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=15203 Roade mig med att göra ett diagram över kcal/vecka i snitt och det ser lovande ut........ http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=15204