Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Artemis är på! = ) Idag, måndag, rapporterar jag in 370 kcal = 1 st Indoor Walking pass á 45 min. Kram
hej artemis bra jobbat! hälsn yrla
Tack gulliga Yrla! Vad jättekul att se dig här också! = ) Kram på dig tjejen!
Jaca och Felician, kul med en utmaning i utmaningen!!
921kcal för mig idag. Först ett pass hård våtvästträning med promenad till och från sporthallen/bussen. När jag kom hem fick jag med mig sambon på en kortare promenad. Han håller på att återhämta sig från lunginflammation då han tappat aptiten och gått ner massor i vikt. När han gick in hämtade jag stavarna och gick en stund till. Oj vad det känns bra!
Jag fick ihop 437 kcal i förmiddags. En rask promenad till och från gymmet och ett spinningpass på 45 min. Nu flyger det lite snö i luften och nordanvinden kyler rejält. Undrar vad detta ska bli?!
Denna dag resulterade i 496 kcal och har även ätit väldigt ordentligt så jag är riktigt nöjd!
Måndag 232 kcal, hänger på den här veckan oxå;) Bra med en liten piska
måndag 419 kcal jirene. Precis ovanför meddelandefältet finns några "knappar" med B som i bold=fet, I som Italic=kursiv, U som underline=understrykning m.m. Markera din text och tryck sedan B så får du fetstil.
måndag 860 Kcal allt på promenader. Merparten är med stegräknare, men jag la också på 20 minuter av långsammaste promenaden under "motion", eftersom jag glömd/lät bli att sätta på mig stegräknaren när jag gick ut vid halvtio-tiden för snabb kvällsrastning. Min svägerska ringde så det blev en långsam promenad på nästan 40 minuter. Jag räknar halva tiden. Tisdag och onsdag blir det ingen redovisning från min sida. Jag åker iväg till Gävle i morgon och får nyckeln till min nya bostad. Motion hinner jag inte med :-)