Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Fredag v 9 198kcal
Jaha idag är det dax att kolla om jag klara motionsmålet som jag har satt upp :) Nämligen att springa rundan runt sjön här hemma, är 8 km, det ska gå....men jag har haft lite ont i halsen både igår och idag, hoppas att jag inte är på väg att bli sjuk bara:( Har varkentid/ork eller lust med det nu när allt flyter på så bra.
Jag har varit hos min "kinesdoktor" idag och fått behandling, plus "stränga förhållningsorder" - inget gym, inte gå fort, bara ta det lugnt och strosa när jag rastar hunden. Allt för att spara på min energi som dräneras p.g.a. av separation och flytt. Jag fortsätter att fylla i från min stegräknare som jag nu för tiden bara har på mig när jag går ut med hunden.
835 kcal blev resultatet idag efter promenad till o från dagis + löpning
Torsdag 3/3 847kcal Summa: ( 2145kcal)
hej inga kcal idag är en vilodag men kört mental träning i alla fall i 20 min är bra det också ibland. hälsn yrla
Fredag: 580 kcal Äntligen lite puls och svett igen :-)
Fredag 502 kcal Body Pump och en snabb promenad till och från gymmet. Jag har anmält mig tilll Vasaloppspinning på söndag. Det blir ca 4 timmar från kl 8 när starten går tills eliten går i mål. Som tur är har vi några depåer när rumpa och ben får vila lite och vi bjuds på bl a blåbärssoppa och banan. En utmaning kan man säga, utan att överdriva :))) Önskar er alla en skön helg!
emika, det låter kul. Det måste jag föreslå till vårt gym också!
219kcal vill jag lägga till på fredagens motion.