Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Voj, voj! Har snart passerat 2000. 921 igår och 1043 idag. Gick som vanligt c:a 15 min innan jag steg på bussen i morse och sen gick c:a 20 min jag i stället för att byta buss, sen gymträning och lite gång igen, fast det tog emot i ryggen, så det blev inte så mycket. Efter lunch och lite vila kunde jag inte motstå det vackra vädret utan gick till ICA och handlade lite frukt, men sen blev det buss hem. Nöjd med min dag, fast trött i benen!
... och nu önskar jag att jag också räknat de där korta vardagsmotionsbitarna, till och från. Men det har ju valt att inte göra. Det blir mer än man tror = bra. Det får bli min bonus.
Tisdag 527 kcal. En rask promenad på nästan en timme och ett Body Pump-pass blev det idag. Känns skönt nu att ta en kopp te och lite frukt och keso efter duschen.
Tisdagens motion blev inställd- 0 kcal
Onsdag 649 kcalTotalt 1450 :)
onsdag V9. 577kcal.
ons 2 mars= Bara 132 kcalför kallt och grått gör mig oinspirerad till mer motion
Tisdag 1/3 339 kcal Onsdag 2/3 395 kcal Summa hittills: (1298kcal)
Onsdag 674 kcal (Spark+ridning) Hur gör ni andra? Ser att en del fyller i sådant som jag inte räknar typ vardagsmotion. Har ju fyllt i medelhög aktivitetsnivå från början och då är alla vardaglig träning inräknad där? Hur har ni gjort? Fyllt i låg aktivitet och räknar allt?
Ja, som du sett Jaca räknar jag inte in vardagsmotion (cykla till jobbet, gå till affären eller vad det kan vara) utan bara det som är tänkt som motion, men det är ju upp till var och en. Det får bli en bonus. Fast ibland när det inte blir så mycket motion som jag vill så önskar jag så klart att jag hade räknat annorlunda... Jag kämpar och kämpar men pulsmätaren visar inte lika mycket längre. Är det för att jag fått bättre kondition (och lägre vikt)?