Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Tisdag 701 kcal 933 totalt
Om ni försöker att rapportera all motion tom onsdag senast torsdag kl 12, så gör jag en delsammanställning då.
tisd 1.3 = 308 kcal i form av promenad och motionscykel
Jag har varit barnvakt i 2 dagar och inte gjort någon mätbar motion,men hållit igång ändå. Börjar ev att redovisa imorgon eller om jag hoppar denna veckan.
Kentewa! Du har säkert gjort av med en hel del kalorier som barnvakt även om de inte är direkt mätbara.
hej idag har jag gått promenad ute på gärdet i 30 min i snön o pulsat för det går inte att gå på vägen är för isigt och så har jag kört crossen i 40 min det blev 540 kcal hälsn yrla
Tisdag 241 liten promenad och en sväng på crossen
Tisdag 248 kcal ..inte min aktivaste vecka precis, men många bäckar små....
Tisdag 657 kcal Idag blev det en långpromenad och sen en powerwalk på kvällen,känner mig nöjd!
Måndag + tisdag: 668 kcal (måndag 141 kcal och tisdag 527 kcal) Har räknat både promenad och stretching