Dags igen, ny vecka på ingående! Utmanar er att sätta målet 2000 kcal motion under nästa vecka. Rapportera varje dag eller då och då eller rubbet på söndag som du vill, men det är lite sporrande att se hur andra rör på sig - då måste jag ta och röra lite på fläsket också. Det räcker att ha målet 2000, sen kanske man inte når dit, men då tar man det nästa vecka, eller nästa! När ni rapporterar skriv dagens uppnådda resultat med fet stil (B), så är det lättare för mig att hitta dem. Vill ni skriva ut summeringen gör gärna det också, men är inte nödvändigt. Om ni skriver vad ni planerar göra skriv helst inte det i form av kcal, utan först när det är gjort! Uscha vad jag blev jobbig nu, men hoppas att det går bra ändå! Vi är ju ganska många nu och jag hoppas att alla hänger på och kanske några nya.
Veteran
8085 inlägg
Idag fredag 724 kcal Imorgon blir det en vilo dag!
fred 4.3 = 208 kcal gm promenad
183 kcal fick jag ihop på fredagens promenader. Inte mycket att hänga i julgranen.
giggi och Mait har inte långt till mål, gunsan59 och jirene kämpar varje dag liksom Klase, som just nu umgås med barnbarn. Adrian, babs,emika,fruragge,ulrika32 har uppnått 2000. Här skiner solen och det blir nog stavgång idag med. Ha det riktigt bra!
474 kcal blev det av min raska sväng idag på morgonen
lörd 5.3 = cyklade 55 minuter. Blev 277 kcal
Min förmiddagspromenad denna soliga lördag gav 234 kcal extra att äta på 50-årskalaset som jag är bjuden på i kväll.
Ja nog sken solen, men det blåste också och marken var hårt frusen, så dubbarna fäste inte, så stavgången blev betydligt kortare än planerat.
hej varit ute 1½ timme idag med stavarna gick bra halkan borta på en viss sträcka fick gå fram o åter där. Så har jag styrketränat 30 min idag allt detta blir 876 tillsammans med föregående 1080=1956 kcal totalthälsn yrla
Lördag 710 kcal