Utmärkt medlem
670 inlägg
Jag skulle sprungit Malmö halvmara i augusti 2012. Tyvärr satte en knäskada stopp för det. Det var så tråden startade från början! Nu är det en tråd för pepp och stöd för oss som springer eller vill springa mer än vad vi kan än :) Häng med!
Låter som en sund strategi! Maran kan räcka gott för att kroppen ska sluta signalera, och eftersom vi inte är elit som gör maran på 2 timmar lite drygt så behöver vi den där extra energin. Fast det blir lömskare och lömskare ju längre man ska springa eftersom tempot blir mer komfortabelt på de längre distanserna, risken finns att man känner sig bekväm. Det här går bra, och det gör det - tills man får soppatorsk, och då är det så dags. Man kan i stort sett inte reparera en sådan miss, om man sprungit sig tom så har man. Det går inte att äta ikapp. Då är det bara att kämpa så gott det går, äta det man kan och hoppas på det bästa.
Man måste tydligen ha fett för att kunna få muskler.
Fick höra på iTrim att jag kunde bara få muskler på benen av att springa om det fanns mycket fett från början.
Tycker det verkar konskigt.
Men jag har ändå varit ute och sprungit i dag. Det blev 6 km varav 3 km snabbdistans. kändes riktigt skönt. Jag har haft ont i axlar och nacke och det var riktigt skönt att springa då slapnade jag av där.
Det där låter väldigt konstigt... Det var ett nytt påhitt jag ldrig hört förut. Försöker de få dig att börja styrketräna?
oja, jag glömde tala om att jag vattengympar och kör lite pilates.
Men jag talade om att jag vägrar köra deras styrkecirkel där jag tycker folk är otrevliga och den är allmänt tråkig.
Jag tycker du kan göra det du trivs med, då ökar chansen att du hänger i och fortsätter även de dagar det känns trist och tungt. Tvinga sig själv till träning för att någon annan sagt det eller vill det brukar sällan bli bra.