På gång
32 inlägg
idag 0 imorgon dag 1 Välkommen att hoppa in i detta forum, här ska vi stötta varandra dela med oss om hur vi mår. Dela gärna era måltider med kcal. Jag som startar detta forum har prövat olika alternativ, nu känns detta som ett bra val. Vill gärna att fler kommer med välkommen att hoppa in under resans gång. Önskemål om vikt dag, jag föreslår fredagar och man får själv välja om man vill dela vikten med oss i gruppen. Skriv gärna - antal kg eller + antal . Hjälps åt att stötta och peppa varandra!
Hur fastar ni, 24 eller 36 timmar?
36 timmar
Beror på hur man ser det. Eftersom jag äter ett mål under dagen jag fastar - kvällsmat - så "totalfastar" jag i ca 24 timmar = får inte i mig några kalorier alls (från kvällsmat till kvällsmat). Å andra sidan får jag ju inte i mig mer än max 500 kcal under ca 36 timmar (från kvällsmat idag till frukost på fredag tex)
Soppor rent generellt borde ju vara lämpligt under fastedagarna, tomatsoppa t ex är ju inte många kalorier i men fortfarande mycket näring.
@paloma: Fastar 36 timmar.
Vägning idag för mig -0.3 ..första veckan med 5:2 fastedagarna var hemska, jättehungrig.
http://www.jonasbergqvist.se/sidor/periodisk-fasta/
Dålig med aktivitet här, vart tog ni vägen? Hur går det för er?
Vi är på tråden 5:2 Start 29/7-13! Det är bara att titta in.