Utmärkt medlem
612 inlägg
Hej här fortsätter vi tråden för Tävling Februari 2. Dessa veckor kör vi mina utmaningar. Promenad/stavgång/powerwalk 30 min x 3 Plankan 10 x 2 Bryggan 10 x2 (man ligger på rygg o lyfter upp rumpan) Rodd 15x2 (Man sitter o har ett gummiband runt fötterna o drar i det som man är ute o ror) Mental träning 10 min någon gång under veckan T.ex. Man andas in o spänner vänsterarmen o andas ut o slappnar av i armen o känner skillnaden på spänningen o avslappningen. Man går igenom ben, armar, axlar, rygg, huvud etc. eller bara andning. Man andas in på 5 (räkna till fem) o andas ut på 8 o har paus på 3 osv. igen. Nu kör vi! hälsn yrla
Jag har ju inte gjort så mycket av Yrlas utmaning, förkylning och annat har satt käppar i hjulen.... men lite har jag ju rört på mig Vår lilla utflykt i dag blev 4 timmar !!! Men gud vilken cirkus... två ungar på skidor med var sin hund och så jag..... dessutom ringde sonen och meddelade att det var någon som sköt på folk ute i vår by.... Det hela slutade ju bra vi kom hem med bil efter att ha kört vilse i skogen och blessyrerna är en stukad tumme och avbruten stav. Skam den som ger sig, i morgon har vi redan planerat nästa tur, den kan ju inte bli värre....men vi hade ju iallafall tur med vädret för näsan har blivit lite röd och det tar vi tacksamt emot. Bra Jaropi att du påminde om viktrapporten Ha nu en skön kväll och ladda för morgondagens nya utmaning
Ha ha ha ja det låter kult o aktivt i alla fall Fick ni nån fisk da?
näe, vi rekognoserade bara som tur va i dag. Vill inte tänka på vad som kunde hänt om vi hade haft en isborr i packningen. Men i morgon när jag åker och fixar staven ska jag köpa maggot så då får dom se upp småfiskarna.
Ja det gäller att ha framförhållning
Ny tråd startad; Tävling Mars vecka 10+11. Väl mött där mina ladies. Varma Kramar från en lite gladare / Artemis