http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotationVälkommna till en ny Utmaning // Tävling Sista veckan nu Gör det enkelt denna vecka, Välj det som passar er helst alla övningar o minst 5 gånger i veckan Välj mellan PW o Cykling JOGGING CYKLING PW http://iform.se/traning/traningsprogram/3-hoppsquats http://iform.se/traning/traningsprogram/4-balans-staende-med-ben-och-armpendling http://iform.se/traning/traningsprogram/8-ren-rotation-med-fotlyft http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotation Nedan är dom som varit aktiva senaste tiden 1.Cina46 2.Ronjja 3.Alpin 4.Mathilde 5.Yrla 6.Troxii 7.Thyndra 8.Audrina 9.Jaropi 10 annis Är någon missad så hör av er, o om nån inte är me längre så kommer vi ju märka det 5 veckor tycker jag är en bra tid för Tävlingen 1 Poäng per aktivitet för enkelhetens skull 5 poäng vid viktinlämning,, väger ni er annan dag lämna bara in vikten för den dagen da Skickas på mail till Ronjja Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Veteran
2296 inlägg
hej ,glömde detta helt i går kväll! Kom på det när jag vaknade i morse! Ska skynda mig,gör en utmaning för 2 veckor till att börja med. Jag ska sätta mig på cykeln nu,hur långt det blir får dagsformen avgöra. Hörs snart,innan eftermiddagen ska utmaningen för vecka 29 och 30 vara klar. Kram
Go morron folkens, Jag måste ju vänta med poängen tills alla skickat in vikten till Ronjja så ni får poäng för vikten me, Cina låter bra det,,
ok är de försent idag ??
Audrina hur menar du nu? Vikten ska ju skickas idag Måndag om det var det du tänkte på
Hejsan hoppsan! Nu finns den nya utmaningen ute på : Utmaning/tävling V29 och 30 Hoppas att jag gjort rätt och att allt fungerar som det ska!! Pepp!
Åh vilken tur att jag hann hem innan måndagen är slut, vill ju inte sabba tävlingen .... Ska kolla mailen så återkommer jag med vilka som skickat in
Det fattas fortfarande några och Måndagen är ju inte slut så får vänta med spänning till i morgon så alla får chansen. Har lite att ta itu med, har packat ihop förtält och allt i ösregn ... så vi har lite blött med oss hem ......... Skönt att vara på tur men så himla bökigt när man kommer hem och ska ta rätt på allt och alla ..... Fast Det är det värt
Nu kommer den ..... LISTAN ......på vikten hmmmmmm Någonting måste vara galet, Alpin och jag hmmm Ronjja 71,6 1,1 Alpin 77,8 1,1 Cina46 89,3 -0,2 Jaropi 70,8 -0,2 Troxi 61 -0,5 Thyndra 85,2 -0,6 GRATTIS ni andra till ert resultat !!!!!!! och Alpin vi kommer igen !!!!! från det här läget kan det bara bli bättre
ja nu hann jag inte på grund av min alzamers light.. Men är glad ändå:)) tog fel på dag och ja så kan de vara ;)
En liten reflektion .... Tänk om jag på under dessa dagar inte rört mig konstant, PW med hundarna och sen promenad på marknaden i flera timmar. Tänk om jag ätit av alla korv och ost provsmakningarna och tänk om vi varit godismonster som köpt och tuggat sötsaker hela tiden .... och TÄNK om jag festat bara en bråkdel av vad våra grannar på campingen gjorde ....... Jag tycker min kropp är lite orättvis!!!! Men det var så roligt att vara iväg med ungar och hundar och inte behöva bry sig så mycket om allt runt ikring så.....det är nog potatissallad och wienerbröd till kaffet som straffar sig. Men det var det värt!!! Ha en bra dag ALLA och va rädda om er.