http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotationVälkommna till en ny Utmaning // Tävling Sista veckan nu Gör det enkelt denna vecka, Välj det som passar er helst alla övningar o minst 5 gånger i veckan Välj mellan PW o Cykling JOGGING CYKLING PW http://iform.se/traning/traningsprogram/3-hoppsquats http://iform.se/traning/traningsprogram/4-balans-staende-med-ben-och-armpendling http://iform.se/traning/traningsprogram/8-ren-rotation-med-fotlyft http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotation Nedan är dom som varit aktiva senaste tiden 1.Cina46 2.Ronjja 3.Alpin 4.Mathilde 5.Yrla 6.Troxii 7.Thyndra 8.Audrina 9.Jaropi 10 annis Är någon missad så hör av er, o om nån inte är me längre så kommer vi ju märka det 5 veckor tycker jag är en bra tid för Tävlingen 1 Poäng per aktivitet för enkelhetens skull 5 poäng vid viktinlämning,, väger ni er annan dag lämna bara in vikten för den dagen da Skickas på mail till Ronjja Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Veteran
2296 inlägg
Godagens här kommer resultaet Ronjja 59 Alpin 100 Troxii 89 Pia 73 Cina46 89 Audrina 79 Mathilde 42 Yrla 6 Thyndra 97 Annis 33 Stort grattis till Alpin som kliver ut som innare i en rafflande slutspurt,, Hurra Hurra Hurra Även vi andra ska klappa oss på axeln, Ronjja visst är det värt det, samtidigt som vi trimmar o tänker på maten så måste vi ju leva lite me, nya tag Brudar,,
Det man förlorar på gungorna tar man igen på karusellen Vilka tjejer!!! Grattis Alpin till segern!! och ni andra är ju så himla duktiga!!!
Ja så är det,, nu tar vi nya tag me Cinas utmaning, roligt när det kommer nytt, ska bli spännande med frukt o gröntdagen da Hoppas du fått packa upp o kommit i ordning! som du säger skönt vara på tur, men sen är det ta vara på allt, jag håller på rensa upp i släpet som ska i förvaring efter racingarna, Ha en super dag vännen
Ja det är som det är. Det jag ska börja med är att ta av däcket på bilen ... punktering ...vilken himla tur att vi inte fick det under färd i går. Ösregn och bilen full med hundar och ungar ...... När är det ni ska fjällvandra??
Ja det är som det är. Det jag ska börja med är att ta av däcket på bilen ... punktering ...vilken himla tur att vi inte fick det under färd i går. Ösregn och bilen full med hundar och ungar ...... När är det ni ska fjällvandra??
Vi håller på att kolla me barn o vart o så där, ligger lite löst ännu, men vi tar det en helg när det passar, Om inte allt för länge, sakerna kan ju börja Mögla ju)))) Punktering är inget kul, vilken tur ni kom er hem
Jag förstår om det kliar i vandringsnerverna, det gör det i mina att få höra om er vandring. Näe punka är inge kul, dessutom tog jag med fel däck uhhhhh, fick räkna lugnt hela vägen hem för att inte dra på mig fortkörningsböter oxå. Nu en kopp kaffe och sen iväg med rätt däck den här gången förhoppningsvis.
Oj, vad roligt att jag vann :-) Slutspurten lönade sig! Tyvärr så har jag gått upp massor på min semester men nu är den slut. Får trösta mig med segern här och kämpa vidare för en ny seger :-) Grattis alla andra till fina poäng oxå och bra viktminskning! Kommer det någon summering av vikten under dessa veckor eller var det poängerna som gällde?
Om du talar om när tävlingen började så kan jag fixa en sammanställning av vikterna under tävlingen
Jag har lagt in poäng för vikterna varje vecka, dom är me i poängen 25 poäng om man har lagt in varje vecka. Jag skrev poäng efter Ronjjas veckorapport