http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotationVälkommna till en ny Utmaning // Tävling Sista veckan nu Gör det enkelt denna vecka, Välj det som passar er helst alla övningar o minst 5 gånger i veckan Välj mellan PW o Cykling JOGGING CYKLING PW http://iform.se/traning/traningsprogram/3-hoppsquats http://iform.se/traning/traningsprogram/4-balans-staende-med-ben-och-armpendling http://iform.se/traning/traningsprogram/8-ren-rotation-med-fotlyft http://iform.se/traning/traningsprogram/1-dynamiska-utfall-med-rotation Nedan är dom som varit aktiva senaste tiden 1.Cina46 2.Ronjja 3.Alpin 4.Mathilde 5.Yrla 6.Troxii 7.Thyndra 8.Audrina 9.Jaropi 10 annis Är någon missad så hör av er, o om nån inte är me längre så kommer vi ju märka det 5 veckor tycker jag är en bra tid för Tävlingen 1 Poäng per aktivitet för enkelhetens skull 5 poäng vid viktinlämning,, väger ni er annan dag lämna bara in vikten för den dagen da Skickas på mail till Ronjja Nu kör vi så det ryker!!!!!!! För att förtydliga lite så är vi ett gäng som hållit på sen innan jul att peppa och stötta varandra. En del har gått egna vägar och nya har tillkommit. Vi turas om att göra utmaningar som vi sen kör i 2 veckor. Alla är välkomna att delta!!!
Veteran
2296 inlägg
Det jag menade var typ att se vem som gått ner mest under dessa fem veckor. Fast eg vet jag inte om jag vill det för jag har bara gått upp... Men andra kanske vill se hur duktiga de varit :-)
Ja Sånn kan va kul men jag har gått upp o ner o nu är jag där jag var för länge sen)) men sommar o må bra vet du
Vilken vecka var det tävlingen började? jag har ju alla vikter alla veckor från start så jag kan se om jag kanske kan göra något litet diagram kanske på tävlingsveckorna
Vecka 24 om jag inte har helt fel
ok datorn där jag har listorna är upptagen så jag gör det i morgon. Ska se om jag kan få till nåt tjusigt diagram som visar vikternas uppgång och fall
Huffa mig ser nog inte kul ut))
Jag kan göra fina färger så ser det bättre ut ;)) Näe viktnedgången går ju faktiskt så där, fast man ska ju ta det sakta ...... men vi är jätteduktiga på att röra på oss och DET tycker jag är skitbra , jag tror att flera av oss skapat nya vanor som kommer hålla i sig även i framtiden
Ja sån är det konditionen o musklerna byggs ju, vi mår bättre hur det än är me vikten, men jag ska prova mig på ett par hårda veckor o se om jag inte klarar under 70