Nykomling
2 inlägg
Behöver du gå ner några kilo? sträng diet eller bara lite justeringar. Jag har fem trivselkilon att bli av med. Hör av dej om du vill att vi ska hjälpas åt och peppa och motivera varandra:)
Hur har det gått i helgen för er? Jag har såklart ätit både fredagsmys (chips) och lördagsgodis (choklad) + rödvin... Och så har jag fikat lite mer än i vanliga fall... kladdkaka, mums! Jag har iaf som mål den här veckan att inte äta något onyttigt på vardagarna och träna någonting varje dag. Men förutom onyttiga saker har jag oxå varit ute mycket i helgen och åkt massor med skidor (slalom) med grabben, så det känns skönt. Däremot har det inte blivit någon träning i övrigt då jag varit rätt trött efter slalomåkningen. Idag har jag tränat: 1h poweryoga 45 min gym, överkropp Det är så skönt att vara ledig så här i början av veckan och starta upp på ett bra sätt.
-0.9kg... kanske inte så mkt sen snart, för drygt en månad sedan. men jag e nöjd! Har svårt att gå ner i vikt, "fuskat" och överätit till och från... Nästa mål e nu att hålla vikten över jul... nästa vägdag 7 jan!
NY85: Det är åt rätt håll, så nu är det bara att hänga i. Missade vägdagen i måndags så jag tänker att jag rapporterar in min vikt på fredag när jag har min vägdag! Yogamat: Oj, snö!! Känns lite tidigt, men härligt med slalom! Bra träning är det ju också! Måste bara säga att såhär duktig har jag inte varit på länge. Jag brukar alltid få något återfall med otroligt sötsug om jag inte kan stå emot. Men, peppar, peppar så har det inte hänt och det är tack vare er som är inne här och skriver och uppmuntrar!
Bara ner 0.3 kg den här veckan, men det går ändå åt rätt håll de flesta veckorna och det får jag vara glad för. Jag oroar mig bara för alla julfester där man MÅSTE äta av alla kakor och bakelser och annat godis för att inte anses vara kräsen eller fisförnäm, och sedan kommer all den hemlagade maten som man bara inte kan tacka nej till. Jag brukar annars inte gå ut eller gå bort särskilt mycket utan det blir en stor anhopning så här till jul som det ju också blir för många andra.
vägdag idag. landade på -0,2. inte mycket, men det är ju ändå minus! och slår jag ut mina siffror på mina 4 veckor blir det 0,525 kg/v , vilket ju ändå måste anses som bra tycker jag själv. men nedgången har ju minskat vecka för vecka, nu får det inte minska mer, utan den här veckan ska jag ha bättre siffra! natrup: hoppas du får bra siffra på vågen i morgon nu när du känner att du verkligen varit duktig! NY85: minus är minus! fuskar man och överäter ska man vara glad för varje minus tycker jag. och jag tillhör ju dem som tycker man SKA få äta gott! jag har själv väldigt lätt att falla för diverse frestelser, men innan jag äter något kalkylerar jag med det i matdagboken och kollar om jag tycker det är värt det... håller med om att den kommande julen kommer bli en utmaning! biggan1e: jag tycker inte du ska känna skuld om du väljer bort något, om nån anser att du är kräsen eller fisförnäm, så låt de tycka det! jag ska inför julbord och såna tillställningar försöka ha strategi * ökad träningsmängd * bra kaloriintag dagarna i övrigt * små bitar av allt jag vill äta av (för jag vill inte avstå vissa saker heeelt när det ändå är fest liksom)
Har varit iväg i helgen o ätit allt som finns :( godis i mängder...sen har veckan fortsatt nästan likadant. Är fullspäckat hela denna veckan och har ingen tid eller ork att tänka. Nya tag snart... Lycka till ni andra!
Fy, vad långsamt det går.... har gått ner från 66,3 kg till 64,5 kg på två månader, det är ingen raketfart det inte. Men det är bara att hålla i och försöka hänga i. Som sagt, Göteborgsvarvet väntar ju och då vill jag gärna väga 61 kg! Myling: Det är bra, nya tag snart... Yogamat: Bra strategier inför jul, speciellt "små bitar av allt". Ska satsa på det. Tidigare har jag tillåtit mig att äta godis någon vecka under julen, men nu funderar jag på om det verkligen är värt det?! Kanske kan bestämma att man får ta två bitar ur chokladkartongen på julafton. Älskar Alladins choklad! Ny85: Tar också sikte på 7 jan, bra att ha i bakhuvudet under julen.
Natrup: Alla minus är bra minus. Men jag vet att det är segt när det går långsamt. Men du vet ju att du gör rätt eftersom du går ner! Även om det går sakta. Idag vägde jag 62,3 kilo. Känns superbra!!
Hur går det för er i allt lussefikande och glöggdrickande? Nu har jag varit borta från tråden och att fylla i matdagboken i över två veckor. Har hänt saker som har gjort att jag har lagt all min kraft på annat håll. Det har också inneburit att jag inte har haft någon som helst matlust så jag har åtminstone inte gått upp något. I morgon blir det vägning igen. Det blir också att se till att inte hamna i alla fallgropar som finns. Fick t. ex en julkorg på jobbet med choklad och andra goda saker, men än så länge har jag lyckats hålla mig i från den. Bra jobbat Sommar 87, nu har det gått ett tag så du har säkert minskat ännu mer!
Lite dåligt med motionen denna vecka. Vädret har varit skönt vissa dagar, annars har det varit lite blåsigt och halkigt. Temperaturen går upp och ner, men trots det försöker jag i alla fall skärpa till mig. Min vikt i måndags var 74.1 kg så jag har i alla fall gått ner ca 1.7 kg de tre senaste veckorna, men nu verkar fikaföljderna börja avsätta sig på vågen. Men denna vecka är ju intet mot nästa med alla dess smaskigheter. Ha ett trevligt veckoslut.