Nykomling
2 inlägg
Behöver du gå ner några kilo? sträng diet eller bara lite justeringar. Jag har fem trivselkilon att bli av med. Hör av dej om du vill att vi ska hjälpas åt och peppa och motivera varandra:)
NY85: Fy vad surt att bli sjuk, tränat så länge och inte få genomföra det! Bra att få höra att det blir lättare att springa om man tappar några kilo, blir taggad då! Är lite "tung i gumpen" så jag skulle verkligen behöva det. Men har märkt stor skillnad i min löpning sen jag började med plankan. I slutet på en runda när man är trött har man en tendens att falla ihop, men i och med att man har stärkt magmusklerna kan man hålla uppe överkroppen och det blir lite lättare, ett litet tips bara! Funderar på om vi på tråden ska ha någon slags frivillig redovisning av antalet kg eller hg man har gått ner hitintills. Bestämma ett datum typ om 2 veckor då man kan skriva ner hur mycket man har lyckats gå ner (eller upp) sen tråden startade. Kan bli en liten sporre att se andra lyckas och det kan ge lite ny motivation att bestämma sig att minsann ha gått ner tills det datumet. Vad tycker ni om det?
Någon slag av redovisning låter som en bra ide......ger lite mer motivation om man har ett datum som man ska redovisa ett resultat :)
natrup: jag är på! det sporrar mig att behöva redovisa och eftersom jag har vägdag idag tänkte jag ändå skriva in här att jag gått ned!!! Jag har idag varit medlem i matdagboken i exakt 2 veckor och har vägt mig på torsdagar. Här är mina siffror Startvikt 60,5 kg Första veckan 59,5 kg (-1kg) Andra veckan (idag) 58,9 (-0,6kg) Total viktnedgång: 1,6 kg
Tycker jag låter som en finfin ide! Dock så kommer jag bara väga mig en gång i månaden... men jag lovar att redovisa, även om reslutatet inte nu skulle bli som jag hoppats på. Nästa gång jag skall väga mig är 19 nov! Yogamat: GRYMT JOBBAT!!!!
Kul att ni är på! Bra jobbat yogamat! Tycker att vi hänger på NY85 och har invägning den 19 nov (och sen kanske den 19 dec, lagom före jul)!! Om man vill så kan man väl skriva som yogamat vecka för vecka eller så skriver man den totala viktnedgången sen denna tråden startade eller när man själv gick med. De som känner för det kan ju skriva sin startvikt och målvikt eller hur många kilo man har kvar till sin målvikt (det kanske inte är exakt 5 kg).
Jag redovisar gärna. Jag väger mig en gång i veckan, så jag redovisar gärna veckovis.
tackar. jag tycker iofs inte direkt att jag har "jobbat" något haha. det enda jag gör är att räkna kalorier genom att registrera dem här på matdagboken. däremot kan jag tänka mig att jag nu haft en rivstart i två veckor och försöker nu att räkna med (för att inte bli besviken) att viktnedgången inte går lika snabbt from nu. det verkar helt enkelt lite för lätt än så länge, jag har liksom inte ansträngt mig ett dugg, visst har jag kanske tränat lite extra, men vad gäller kosten har jag egentligen bara skrivit ned allt och tänkt efter en extra gång innan jag stoppat nåt i munnen. snart ny vecka. nu tycker jag att vi laddar för en helg med mycket träning och bra mat (säger jag som för tillfället njuter av rödvin och jordnötsringar...) sambon är bortrest, sonen sjuk och jag känner lite "kli i halsen"... vill INTE bli sjuk nu, det passar sig helt enkelt inte, så jag igonerar så långt jag kan!
Idag ska jag väga mig på gymmet. Väger mig ofta hemma men det är vikten på gymmet som räknas. Där väger jag mig en gång i veckan. Jag hoppas att jag har gått ner en del. Spännande, håll tummarna!
håller tummarna!
Tack yogamat ! Jag hade gått ner 1 kilo sen i lördags! Det kändes bra.