Hittat en ny träning..
Hittade en med pilates med boll och eftersom jag har både boll och yogamatta så var de bara att läsa igenom och ta tag i detta...
Så nu på förmiddan hade jag instruktör (sambo) som läste hur jag skulle gå till väga,med de olika övningarna tills jag lär mig dem...
Kände att de var en bra grej för mig...lugn och skön träning.. Så nu tänker jag varva de med promenader, lite hopprep och avslappning och meditation..
Fick lite mersmak sen i fredags av både avslappning och meditation...
Hittat en sida på internet som heter Vattumannen och där hittade jag många trevliga saker för mig och mitt välbefinnande... en QI gong dvd samt en avslappningsskiva ,med vägledning, blir lättare att slappna av om man har någon som säger hur man skall bete sig.. Tror att jag skulle behöva lite inre lugn också för att må riktigt bra..
Har gått på meditation förut och ja man blir som en annan människa, när man kan stressa av och släppa allt annat runt om...
För de är ju så att kroppen behöver återhämta sig för att kunna fungera och må bra..
Iallafall idag då allt är så stressigt..
För de är ju så i dagens samhälle att många far runt och skall hinna med så mycket utan att stanna upp och känna efter... hur mår jag vad vill jag göra för mig själv för att må bra...Alla är värda att må bra:))
Kommentarer
-
Visst är det kul med ny träning. Jag hittade min gamla VHS med gympaövningar från vikt väktarna. Körde igenom detta 60 min pass igår och är jätte nöjd. Så kul. Ja välbefinnandet är viktigt. Kropp och själ hänger ihop så mår man bra på det ena stället gör man det oftast på det andra också. Angelica
-
Funkar det bra med en såndär pilates boll? Har länge funderat på att skaffa en men vet inte hur pass effektiv den är... Ha det bra!:)
-
Bra när man får användning av grejerna man har hemma. Min boll samlar mest bara damm just nu. Skönt när man hittar sätt att återhämta sig från all stress som är i dagens samhälle. Ha det bra. Kram
-
hej jag tror också det är bra att variera sin träning med både lugn o så kondtionsträning o styrka. Jag har också en pilatesboll är jättebra övningar på den. hälsn yrla
-
När jag och min dotter skulle testa pilatesboll här hemma så fick vi oss många skratt innan vi fick till övningarna. Ett gott skratt förlänger livet! :-) Kram
Logga in för att skriva en kommentar.