Har sparat detta från någonstans men kommer tyvärr inte ihåg vart ifrån.

13 små steg till ett hälsosammare liv

Har du levt det goda livet i sommar och behöver en nystart? Då finns det alltid små, men betydelsefulla förbättringar att g...

Det är min nya melodi. Vid fika kan man ta en msk bit av kakan mannen eller dottern äter. Vet jag med mig att jag just då är så sugen att det inte räcker - ja då är det bättre att inte ta ngt alls. Behöver inte vara allt eller inget egentligen. I...

www.motbattrehalsa.wordpress.com

Det är min utmaning just nu. Började vid midsommar och imorse gjorde jag mitt 33 pass som var morgonpromenad i 33 minuter. 

Tanken är att ett pass ska vara minst 30 minuter långt och göra en andfådd och varm. Jag har lagt till yoga då jag anser a...

jag var här! Men nu behövs det uppstramning av maten och då är ju MD bra för att få koll på vad måltiderna innehåller. 

Vanliga fall håller jag till på http://www.motbattrehalsa.wordpress.com om du vill hälsa på.