Jag äter och mår bättre på sommaren. Så är det bara. Under denna sommaren gick jag ner ca 4 kilo 😄 Den främsta anledningen är nog att det finns tid och ork till mer rörelse. Saknar det även om jag tränar 4 ggr i veckan. Blir dock inte så myc...
Vikten hoppar fram och tillbaka! 68,1 - 68,6 - 68,2 - 68,5 ?!??!!??
Hade som mål att springa en mil innan sommaren var slut. Check 😄
rawfoodballed smak av citron och ingefära
Här har jag hittat receptet:
http://www.vinochmatguiden.se/recept/ylva-lindgren/cashewbollar-med-citron-ingefara
Långa morgonpromenader funkar inte när man ska till jobb. Underbar morgon idag. 57 minuters snabb promenad. Ligger nu och myser med dottern i hennes säng 💛
Mmmmmmm
Först mannen och nu jag. Förkyld och ka inte träna! Sjukt irriterande. Men som jag läst någonstans. Det är viktigt att äta bra när man tränar men ännu viktigare att äta bättre när man inte gör det. Har ätit bra ur sockersynpunkt i alla fall....
Mina steg denna veckan 👍🏻
började den med 8 km löpning, dopp i havet, mys i solen och frukost medan resten av lilla familjen sov. Underbart!
Pokemonpromenaderna med dottern inbringar en hel del steg må jag säga 😄
ja ingen har väl missat Pokémon! Under denna veckan har dottern min utan knot gått två långa runder på runt 9 km och letat och jagat dessa små monster. Ganska trevligt faktiskt med dessa promenader tillsammans.
OK. Jag vägde mig tidigt imorse innan jag skulle springa. I vanliga fall går jag på toaletten och klarar av både nr ett och nr två innan vägning men det blev bara det ena idag. Blev lite besviken på vågen och valde att efter löpningen (och nr tv...
Bra vanor för ett bra liv.
Mina är:
206 dagar meditation.