Något en kompis som till mig sagt. Säger en del tycker jag. Handlar om att man, om man vet att man ska iväg på något speciellt eller om man vill äta något utöver det man borde, ser till att träna extra innan för att i slutändan ligga nåt så n...

... om hur jag kan leva för att må bättre.

Mat

Framför allt ska jag undvika sötsaker, kakor, godis och alkohol mitt i veckan. OM jag av någon anledning ska äta/dricka något av detta ska jag välja det bästa alternativet eller bara ta lite....

Bra mat - bra dryck - löpning - core - regn - sol - ledig 😃

Ja då var det dags för nya tag. Efter en tids slirande på matfronten och en vecka med grym all-inklusive på semestern är det hög tid att ta tag i maten! Tränar på bra men gör av med kval på fika, godis, vin och andra onyttigheter. Varför är det så svårt?!