LCHF - krävs en hälsokoll?
Har nu under ett års tid ätit enligt LCHF, och jag hävdar fortfarande att jag mår alldeles förträffligt av denna kosthållning.
Men jag är nyfiken på om den har påverkat insidan av mig, dvs. om jag påverkats av att äta mer fett. Även om jag numera äter nyttiga fetter så kan jag inte låta bli att undra. Påverkar det kroppen på sikt? Bör man göra en hälsokoll? Ska till företagshälsovården om en månad och där är det blodtryck, blodvärde och insulinnivå (blodsocker?) som kollas. Räcker det i så fall?
Finns inte i min vildaste fantasi att jag ska återgå till tidigare matvanor. Min mage mår bra av mindre kolhydrater och ingen gluten. Jag klarar av undantag några gånger i veckan, men inte alla dagar. Visst kan jag skippa bröd, pasta, mjöl, ris m.m. ändå. Visst kan jag dra ner på fettet. Men vad ska kroppen då ha som energikälla? Hur hittar man balansen?
Jag vill göra det enkelt och jag vill ha en fortsatt fungerande mage. Men jag är nyfiken och vill veta om detta kan få konsekvenser i framtiden.
Vad tror ni?
Gillar
Kommentarer
-
Det skadar inte att kolla, så slipper du fundera. Försök övertyga dem om att kontrollera kolesterol (LDL, HDL och total) och sköldkörtelprover (TSH och T4 fritt) också, så är det heltäckande.
-
Jag har kollat några gånger och alla prover har varit bra.
Nu senaste gången 2018, var mitt kolesterol lite för högt.
Inga mediciner ordinerades...men ska kolla upp det om ett år.
Ordinationen var mindre fett ( har halverat i alla recept sedan länge), motionera och gå ner i vikt. Ja,ja..😬.ingen direkt åtgärd alltså.
Bara att hoppas på att det var tillfälligt eller t.o.m. åldersrelaterat.
Logga in för att skriva en kommentar.