Har man träningsvärk i benen så får man väl köra överkropp då. Idag var det dags för det första överkroppspasset på nya gymmet och jag bestämde mig för att ta det väldigt lugnt, det var länge sedan jag körde alls. Så skratta inte åt flug...
Vikten fortsatte spikrakt uppåt idag, men jag förstår fullständigt varför och skyller mig själv. Idag är det dag 2 efter benträningen, det är klart värken är som störst då. Alltså visade vågen modiga 64kg, +0.5kg sedan igår och +1.0kg de se...
Hur vältränad du är kan vara viktigare än vad du väger, om man ska tro en studie (“Untrained Young Men Have Dysfunctional HDL Compared to Strength Trained Men Irrespective of Body Weight Status.”) som gjorts vid UCLA i USA.
Methodology
The researcher...
Igår provtränade jag på Puls och Träning, tänkte att det kunde vara ett bra drag att byta till ett gym som inte luktar mögel som Fitness 24/7 i Sumpan. P&T ligger dessutom inom gångavstånd hemifrån. Körde lite oplanerat, och eftersom jag inte had...
I morse stod vågen på 63,2kg. Det är nästan på hektot samma vikt som vågen stått de senaste veckorna, så jag borde inte bli förvånad. Men det är jag. För med tanke på löpningen och kosten hade jag förväntat mig att väga över 65kg id...
Vi åkte på fredagen till hotellet och checkade in, och på lördag morgon gick startskottet. 6 timmars löpning stod för dörren, och de första 3 timmarna gick fruktansvärt bra. Ansträngningsnivån var låg, pulsen var låg och allt var bra. Vid 3 ti...
63,1kg idag igen. Nu är det inte så att jag inte är bekant med kroppens knep och tricks, tvärt om. Dessutom har jag verkligen tänkt på det där med hur och vad jag gör om dagarna, något som i sig borde borgat för att jag inte i smyg dragit ner på...
På lördag är det tävling, det ser jag fram emot. I vanlig ordning drömmer jag om 50km på 6 timmar, det vore himla kul att fixa det. Det bästa jag åstadkommit på 6-timmars är 47,7 km eller något i den stilen. Det stör mig lite. Samtidigt är mit...
Vågen stannade på väldresserade 63,2 idag vilket är väldigt lågt för att vara efter en vilodag. Det är ironiskt eftersom det är tävling på lördag vilket innebär att jag kommer att börja ladda, på torsdag vilket naturligtvis kommer att inneb...
Lite förvånad blev jag när jag steg upp på vågen, den borde ha visat plus. Det har den i alla fall gjort tidigare efter riktigt långa pass. Jag tänker inte skåda given häst i munnen, bara konstatera att jag nu väger 63,2kg och träningen fungerar...
Jag har svårt att komma på ett passande superlativ för att beskriva dagens pass. Det blev perfekt i alla avseenden, 3 mil i avsaknad av kyla och med bra musik i öronen, vackert Stockholm, vackert väder i stort sett, gott humör, gott vatten. Allt bra...
Allt handlar inte om vikt eller vad man väger. Vissa saker syns inte utanpå, som högt blodtryck eller njursvikt. Jag vet att det finns mer eller mindre välutbildade personer som påstår att "det är överdrivet att varna för salt" eller i värsta...