Träningsvärk. Jag har nog gått minst lika långt som jag sprungit förra veckan, med flit. Det är avsiktligt jag blandat långa promenader och löpning, och nu har jag träningsvärk. Men jag är övertygad om att det kommer att ge resultat, bara jag...

Det blev en skön promenad i solen tillsammans med älskling. Tänk att det kan vara så skönt att bara vara ute och spankulera lite. 7km blev det tillsist, och imorgon bitti hade jag tänkt dra med mig äldsta dottern runt på en milrunda. Det vill mina...

Ja de där vätskehektona jag la på mig försvann ju snabbt, det mesta försvann redan till imorse så allt som återstår av skuttet är ett ynka hekto. Det löser sig med tiden, och med tålamod.

Idag är det fredag, vilodag. Ingen träning med andra ord. Men...

Tidigare idag fick jag veta att jag ska springa för Chiquita på Midnattsloppet, i deras jippo Bananbingo. De utrustar ett gäng löpare med siffror och sen springer vi, helst på givna tider. Publiken har bingobrickor, och den som först prickar in sex i...

Igår tog vi en promenad, en nätt liten sak som tog över 2,5 timma timmar bara för att jag var lite överenergisk och prompt inte skulle springa. Det var väl berömvärt att inte vilja springa flera dagar i rad för att skona benen, men då kanske jag...

Det flyter bra nu, igen. I söndags råkade jag lite ofrivilligt springa en väldigt tuff mil, det var inte alls meningen men jag var väldigt springnödig så det kom inte som en total överraskning. Skyhög puls, svetten sprutade och det var kvavt. Det g...

Så här mycket fotboll har jag inte kollat på sen jag var hemma och hade halsfluss, och pappa var hemma med mig. Det var Tipsextra eller nått, det sa 'pling' när det blev mål i en annan match, och så blinkade det en triangel i ena hörnet när det b...

Bara för att man tappar mycket vikt betyder det inte att det tas från där det är viktigast, dvs från det farliga viscerala fettet. Generellt verkar viktminskning vara en dålig hälsomarkör, enligt studien.

We found that both exercise and diet cause VAT...

Det är så skönt nu, kryddorna växer så det knakar! Det ser kanske ut som att de står för trångt, men de verkar faktiskt stortrivas i konkurrensen, och eftersom det inte finns plats åt sidorna så skjuter de i höjden istället. Precis som gran- oc...

Vi får väl se vad det blir idag, något vill jag få tränat men efter att ha sovit med en katt mellan knäna hela (?) natten så är jag stel som en planka i ryggen och träningsvärken i magen har inte lagt sig än. Den där bollen visste var den tog!...

Ja det gick ju att orientera igår, även om det blev lite galet när jag försökte springa på kompassriktningen enbart. Då kom jag några grader fel i början och den som vet hur det där fungerar jag ju gissa hur det gick när jag sprang någon kilome...