Vad gör jag nu? Ja, jag har ju förstås Sicka Gruvlopp nästa helg, men det är ingen löpartävling. Det är 2,5km genom en gruva, det är rask promenad för att se hur det ser ut i en riktig gruva!
Jag överväger om jag ska starta i Haninge Trail i oktobe...
Igår var det Idrottens Dag i Hagaparken, och det var fullt ös precis hela dagen. Jag vet inte hur många hundra barn vi visat Löpskyttet för, eller hur många varv på vår bana jag sprang för att visa vart långa löpningen och straffrundan gick.
På för...
Före start var jag så nervös att jag inte kunde äta. Så jag bakade kakor istället, för det kunde jag äta minsann
Farmors chokladkakor, snittar tror jag de heter i "Sju sorters kakor". Man kan leva på sådana, om man måste.
Officiell tid 2:29:06 ...
Intensiv dag, gårdagen. Hemsidan har fått sig en rejäl uppsträckning, vi har över 350 recept nu och jag går igenom dem med jämna mellanrum. Alltid hittar man något, en glömd tagg eller ett stavfel.
Älsklingen har gjort en ny sorts kola, en helt bis...
Älgjakt. För mig betyder det ordet frostnätter, tidiga mornar och massor med släktingar som kommer och går. Aktivitet, en oändlig massa ostsmörgåsar och doften av vapenolja, tallbarr och tobak. Pappa rökte på den tiden. Jag älskade att sitta...
Detta är också Stockholm, en del av Järva. Den där "No-go-zonen" vissa skrämmer upp folk med, mellan Husby, Tensta och Rinkeby. Jag springer ofta här, men enda gången jag faktiskt oroar mig för min säkerhet är när jag måste genom centrala de...
Det var betydligt lättare än jag trodde att göra knäckebröd. Nu har jag ett grundrecept jag kan utgå ifrån, något att laborera med.
Det hade lätt kunnat vara den dubbla mängden dill i brödet, och om man gräddar det 5 minuter precis mitt i ugnen...
Strax före start, det verkade bli perfekt väder. Lite vind som svalkar, lite regn och inte allt för varmt. En dag för löpning.
Det jag funderade mest på var hur det skulle gå för den yngsta dottern. Hon har jobbat så mycket på sistone att jag in...
Kroppen surrade i natt, som ett överladdat batteri. Framåt 4-tiden började jag komma till ro, och när solen började gå upp somnade jag till lite.
Bild: En av de häftigaste väggarna i hela Klättercentret, de flesta väggar är uppemot 20 meter hög...
Nu fungerar det inte alls att kommentera för min del, så jag tackar för visad sympati och förståelse på det här viset. Tack, det känns bättre att veta att ni förstår. Jag lägger nog hellre min energi på de som kommer ihåg mig och som vill umg...
Jag har verkligen ansträngt mig för att släppa min besvikelse och irritation över att ha blivit bortglömd, men det är som en sten i skon. Det skaver illa, extra illa eftersom det var en person jag litade på som glömde. Inte en ursäkt ens heller, d...
Snart öppnar en ny klätterhall, i Akalla. Inom gångavstånd! Det har jag saknat!
Jag är supertaggad!
Jag utnyttjade min vinst i marathonserien från i vintras för att köpa loss ett par nya träningsbyxor för ändamålet, och jag blev jätteför...
Igår hällregnade det verkligen på kvällen, så där så att det verkligen skvalade. Innan jag visste ordet av var jag ute, övertygad av älskling att det kunde vara jättekul att styrketräna på utegymmet när det regnar så det sprutar ur hängrännorna.
Ja det...
Periodisk fasta fungerar faktiskt riktigt bra, det slår mig med jämna mellanrum hur skönt det är att ha tydliga regler att följa och hur enkelt livet blir då. Särskilt med färdiga matlådor dessutom. Allt är räknat, uträknat och beräknat redan....
Jag är så nöjd med viktnedgången jag fått vara med om de senaste dagarna. Lättad, är kanske snarare ordet jag söker, i dubbel bemärkelse. Viktnedgången påverkar givetvis löpningen också, konstigt vore det väl annars.
Idag sprang jag, knappa två...
Alltså, jag är helt förtjust. Jag älskar när saker och ting följer en utstakad plan. Det gör det det extra coolt är att jag matat Excel med mina siffror, trolldom utövas och sen förutspådde den att jag skulle ligga i i den här regionen, med någr...
Idag gjorde vågen ett sånt där skutt igen, åt rätt håll den här gången. Hade den inte varit så konsekvent bergsäker, jag kollade flera gånger, så hade jag trott att jag på något sätt missat att ställa hela mig på vågen eller något.
Å andra sidan, gi...
Jag gav mig ut på en löprunda, avsikten var 5km lugnt (ca 7 min/km) + 5 snabba km (ca 6:40) + 5 lugna km (ca 7 min/km). Tanken var att träna inför Stockholm Halvmarathon lite, känna på farten. Resultatet blev 6:58 (rätt nära!), 6:26 (nja) och 6:...
I en ny studie, som publicerades nyligen i den respekterade tidsskriften American Journal of Clinical Nutrition, undersöker forskarna om den ökade cancerrisken på grund av högt intag av rött kött påverkas av att också äta mycket frukt och grönt.
Studien...
Frikadeller, på ena eller andra sätter tänker jag laga frikadeller ikväll. På fläskfärs som är lite fetare och mer smakrik. I tomatsås, så det blir mycket smak.
Jag vet inte om det gör min vikt några tjänster, den segade sig ner ett hekto från...