Det går bra med viktnedgången än så länge! Bara jag håller fast vid fokus på träningen så vet jag att jag klarar av att äta LCHF. På måndag börjar skolan så då kommer min hängivenhet/beslutsamhet (översättningen till 'commitment'?) till...

Idag hade jag ketoner i kroppen - intressant! Kollade idag för första gången på länge. Dagens träning blev en promenad (~55 min) på State Street. Gjorde även några övningar med hantlarna. 

Imorgon vill jag också gå på promenad. 😃

Idag vägde jag 84,45 kg och igår + förrgår vägde jag 84,7 kg. Känns bra!

Idag vägde jag 84,7 kg, vilket är samma vikt som igår, men det är okej! Jag tränade inte alls igår och jag sov mindre idag. Brukar väga mer när jag sovit mindre.

Gjorde intervallträning (5 intervaller) och sprang 1 Mile (1,6 km) idag igen 😃 Det v...

Jag kommenterade i en blogg men tänkte skriva min kommentar i ett blogginlägg också. Det här är något jag måste påminna mig själv om.

Jag har gått upp och ner i vikt flera gånger och man blir så besviken på sig själv när man går upp i vikt, men...

Igår körde jag lite styrketräning, gick 5 minuter, gjorde 5 intervaller (30 sekunder per intervall) och sprang 1,05 Mile = ca 1,69 km. Jag sprang 4,5 mph, så det tog 14 minuter att springa sträckan. Det är väldigt långsamt men jag ville börja lug...

Igår körde jag typ 16:8. Det var väl sådär. Jag brukar alltid äta frukost så det var ovant att inte göra det. Jag var super-hungrig fram till dagens första mål men det smakade extra gott! Jag åt IKEA-köttbullar med vitlök och grädde. Köttbu...

Jag kommer försöka lägga ut ett foto på vågen varje dag. Om jag av nån anledning skulle väga 86 kg imorgon t.ex, ska jag ändå lägga upp ett foto på vågen, för att ta ansvar för vikten. Det finns olika åsikter om hur ofta man ska väga sig, v...

Idag vägde jag 85,5 kg (före frukost) och igår vägde jag 85,9 kg. Hoppas jag väger ännu mindre imorgon! Vill ha en bra början på året. Igår gjorde jag ingenting för jag är förkyld. Kollade på nyårsfirande på TVn, både Sveriges nyår, New Y...