icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
38 årig tjej som samlat på mig 30 (!) kilo ovälkommet bagage genom tröstätning och fysisk inaktivitet. Jag har haft två mardrömsår med depression och kronisk fysisk värk efter en bilolycka. Nu är jag redo att vända skeppet en gång för alla, med hjälp av pulver, bars, soppa och lättare träning i en inledande fas och därefter viktväktande och gym, cykling, promenader och simning! Målet är att vara i toptrim vid 40 (drygt ett år kvar)- hälsosam, snygg och levnadsglad igen!! =)

Visar poster från July 2010

26 juli 2010 15:29
3

UTMANING...

Nu sticker jag i väg på en minisemester och då rubbas ju de rutiner man (jag) håller på att skola in. Semester är ju förknippat med god mat och dryck och lata dagar.

Eftersom jag ska på ett par middagar ihop med vänner har jag förberett mig mentalt -...

Läs mer Kommentera
25 juli 2010 15:37
2

BOKTIPS!

Missa inte författaren och tidningsmakaren Charlotta Flinkenbergs resa från 86 kilo till normalvikt och size 38! Charlotta är en härlig kvinna med mycket humor och självdistans vilket boken genomsyras av =)

En mycket bra och inspirerande bok - lättlä...

Läs mer Kommentera
25 juli 2010 13:26

JAG KÖR PÅ!

Det går bra med maten fortfarande och vikten börjar gå nedåt på vågen. Det går sakta, men det är ok!

I dag ska jag ut och gå 45 min samt ev. cykla 15 min hemma. Ännu har inte träningsmotivationen / glädjen infunnit sig, men det kommer väl!

Vet ju att resul...

Läs mer Kommentera
23 juli 2010 18:17

PROMENIX = FRAMSTEG

Har just varit ute på en promenix i 60 minuter - känns bra! Det var första gången på MYCKET länge som jag gick så "länge" I´m on track =)

Dagens visdom: Ballerinaskor är okej på korta turer men inte mer än så. Aj aj ländrygg ;)

Läs mer Kommentera
22 juli 2010 10:13
1

ÖDMJUK, HOPPFULL, BESLUTSAM = THAT`S ME!

Fortfarande går lyckligtvis det mycket bra med maten, träningen sisådär (prom. ca 30 min/ dag plus att jag tar trapporna istället för hiss då och då so far - men ökningen kommer succesivt efter en låååång inaktiv period).

Jag känner mig mycket ödmjuk i...

Läs mer Kommentera
19 juli 2010 17:16
1

HELHET

Fysisk hälsa uppnås via psykisk hälsa och psykisk hälsa uppnås via fysisk hälsa.

Människan är en helhet - kropp, själ och hjärnan samarbetar och går inte att lura. När dessa tre blir vänner händer det positiva grejer så sträva efter balans.

Läs mer Kommentera
17 juli 2010 20:34

FASCINERANDE...

...att det kan vara så oerhört trögt att komma igång med träningen på allvar igen fast jag varit aktiv i stort sett hela livet och är van vid träning - gym, spinning, simning, powerwalks....

Den där rätta motivationen infinner sig aldrig så jag får k...

Läs mer Kommentera
13 juli 2010 00:02
1

KEDJEREAKTIONER

Livet är en rad av kedjereaktioner.

Varje händelse påverkar nästa i tur. Du kanske bara minns slutresultatet, men det är alla de där små besluten som du fattar varje dag som antingen för dig närmare eller längre bort från dina mål.

Alla dina val har kon...

Läs mer Kommentera
10 juli 2010 08:27
2

TRON KAN FLYTTA BERG...

"Vare sig du tror att du kan eller inte kan har du rätt."

Allt börjar i tanken...genom att förändra din atttityd och dina tankar kan du förändra mycket..

Läs mer Kommentera
8 juli 2010 22:59
1

BALANS...

"Männsikans anpassningsförmåga är enorm.

Hennes egen inre strävan till balans är, mycket långt, hennes självläkning.

Människan är sitt eget största hopp."

ANNA WAHLGREN

Läs mer Kommentera
8 juli 2010 16:13
7

NAKEN PÅ STAN

Det känns som om jag går naken på stan - min kropp talar, den säger sanningen till alla som orkar lyfta ett ögonbryn. "Ännu en tjockis utan karaktär - att hon inte bara bantar bort skiten, hur svårt kan det vara?"

Min stora kropp skriker "jag har varit med...

Läs mer Kommentera
8 juli 2010 12:51
4

KLÄDER - ETT HELVETE!

Jag har max 10 plagg som passar nu och två SMOCKFULLA garderober med kläder som givetvis inte passar längre...Så förnedrande - så sorgligt - så hemskt...

Jag har ingen lust att handla kläder heller - stora tunikor - hur kul är det???

Jag har heller ingen l...

Läs mer Kommentera
7 juli 2010 13:36
1

KOM IGEN

Åh vad jag längtar tills det har gått en månad så denna rivstart visar RESULTAT - vilket ger motivation att fortsätta gå ner och sedan ta hand om sin målvikt på ett sunt och värdigt sätt. För resten av livet!!!

Läs mer Kommentera