06.30 varmt vatten med citron
07.15 frukost: fil, linfrö, kanel (150 kcal)
10.00 mellis 1: kaffe, mjölk, äpple (100 kcal)
12.00 lunch: ute på stan ngnstans, förmodlingen inget nyttigt men jag äter lagom mkt (600 kcal)
15.00 mellis 2: kaffe, clementin, m...

JAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!

Nog för att jag fortfarande har ett sketet hekto kvar till första delmålet (57.0), men vinsten är densamma: acnejenasen i strl 28 glider på alldeles lätt och utan motstånd. Vinst!! :D

Hade tänkt köra Spinning Puls ikväll men jag är helt slut efter en helt galen shoppingraid på stan! Vad jag shoppat?

* Nagellack från Chanel
* Rutig skjorta från Ralph Lauren
* Randig sjal och vit t-shirt från Granit
* Jeansskjorta från Levis.

Nu känns de...

Varit på gymmet nu på fm och sprungit lite. Hihi kändes lite knäppt att slinka in där en timme efter de öppnat, när jag var där tills stängning igår... :) Men nu är det färdigtränat för idag. Ska hoppa i riktiga kläder och få på mig lite s...

Gårkvällen blev precis så som jag önskade! Tackade nej till alla erbjudande om at tdricka vin fr jag orkade faktiskt inte. Istället blev det en sväng till gymmet, där jag hann springa 45 minuter på löpbandet innan de stängde. Därefter hem oc...

och försöker vakna til lliv. Idag blir det lunch ute med finaste kollegorna, så ingen låda att fixa. Efter jobbet blir det en sväng till gymmet, innan hem och däcka i soffan, Äntligen fredag!

nu vill jag bara sätta igång julbaket på en gång!! Men degen får vila tills på lördag, jag svängde bara ihop den idag för att slippa stå i köket och slava imorgon kväll, då är det ju fredag!!

Idag har varit ännu en skitdag matmässigt. Efter att ha levt a...

Hej igen! Bifogar receptet här utifall att någon blev sugen på att testa! Vet dock inte hur "nyttiga" dem är men kanske en bråkdel mindre onyttiga än om man bakat dem på vanligt vitt mjöl???


Anna Skippers nyttiga pepparkakor med Rosenrot

1 1/2 dl mörk...

idag har jag ätit alldeles för mycket... Men vilken fantastisk dag / kväll jag har haft, massor med ny energi!

Imorgon blir det en liten sväng till gymmet efter jobbet, sen storhandla och sen svänga ihop pepparkaksdeg till lördagens bak. Ska prova att...

äta middag före träningen idag istället för efter som jag brukar! Har verkligen varit på toppenhumör hela dagen och när jag dukade fram zuccinisoppa och keso-knäcke runt kl 18 kom kollegor fram och sa "ååh stackars dig måste du jobba sent ik...

norpa mig en biljett till kvällens cirkelfyspass OCH en till nästa veckas, dem platserna släpptes också nu på morgonen, Nu är jag glad! Matlådorna är fixade och träningsväskan med rena träningskläder och duschgrejor packad. Tog visst sista pare...

Haha nu är morgondagen planerad. Har fört in all mat i dagboken utom kaffeintag och kvällsmål (kesella och frukt alt. knäckebröd med ägg, beroende på vad jag är sugen på). Känns helt sjukt att fylla i all mat i förväg, men efter en knapp måna...

Äntligen hemkommen och landad i soffan framför andra halvan av Biggest Looser finalen! Idag skolkade jag min vanliga step, det var vikarie och jag blev så himla opepp eftersom man inte alls veet hur bra passet är då. Istället ställde jag mig på lö...

Vågen idag visade 57.6!!! En siffra jag inte sett på ett par år. :) Mot förra veckan är det bara 0.2 kg ner, men jag är supernöjd med det eftersom jag har ätit så mkt onyttigheter i helgen.

Denna veckan känner jag mig superpeppad! Dagens frukost är intag...

efter helg full av mys med familj och vänner!!! <3 

I fredags fick jag stora äran att följa med lillebror till hans gym. Det blev jag glad för, dels för att jag så sällan har möjlighet att träna med honom men också för att jag tränat så mkt s...

Det är en fantastisk känsla att dag efter dag se kaloriintaget ligga på en lagom nivå även fast jag unnar mig onyttigheter! Ikväll har jag druckit vin med kollegorna. Kom hem och åt middag sent men blev inte riktigt mätt, så jag fixade två knäc...

träningsvärk redan, nyss hemkommen från gymmet!!! Körde Friskis Stockholms absolut bästa (och svåraste att få plats på...) pass, närligen cirkelfys med Andreaas Byfelt. Alltid sån bra energi och roligaste övningarna! Idag var det fokus armar mag...

nyss hemkommen från gymmet! Dagen har varit kaotisk och kom inte ifrån kontoret förrän halv nio! Hade gett mig fan på att träna idag, det gör jag varje måndag, så tryckte i mig en banan och sprang till Friskis närmsta anläggning. Där blev det...

Kände mig pigg och utvilad när klockan ringde, vilket inte är helt vanligt på måndagar... Nu ahr jag ätit frukost, packat matlåda, träningskläder och duschgrejor och är snart redo att bege mig till jobbet. Mår jättebra just nu och märker at...

efter kvällens träning!! Det blev Spinning Puls och sen 20 minuter gym. Tycker det är svårt att variera sig i gymmet men det finns ju instruktörer där, så jag ska försöka be dem om inspiration ngn dag. Hade planerat att köpa PT-timmar nu för att...