Hmm, när folka pratar om att dra ner på kolhydrater för att gå ner i vikt brukar jag skrytsamt svara att "äh, jag äter bara jättelite pasta etc till mina måltider och nästan aldrig bröd". Jag har uppriktigt trott att mitt kolhydratsintag varit l...
Det är min plan för denna viktnedgång. Vanligtvis har jag en tendens att nästintill strypa kaloriintaget helt, för att man vill se resultat fort!! Tex har jag kunnat klara mig på bara ett mål mat om dagen, vilket absolut inte får kroppen att hö...
Herregud, det är ju livsfarligt att dokumentera allt man äter, nu ser jag ju precis vad jag INTE äter också! Tydligen saknas vitamin A och D helt i min kost. Hmmm.... Någon som vet viken mat som är rik på dessa ämnen?? Tips mottages tacksamt :)
Vilken bra dag! Kom för en gångs skull ihåg att äta mellanmål innan träning idag (blev två finn crisp med keso på) och var superstark på träningen. Började med ett aerobicspass och därefter skulle jag bara köra 10 min på löpbandet, men jag...
Har insett att jag måste måste komma iväg och köpa mig en badrumsvåg också om jag ska kunna göra detta ordentligt. Jag vil dokumentera min vikt och peppas av mina framsteg! Det får bli helgens uppdrag att investera i en våg. Hua sen gäller det ba...
blir lite blandad kompott. Imorgon kväll blir det gymmet, jag riktigt längtar efter dagens uppehåll! Tycker det är svårt att få in vardagsmotion, tex prommis eller cykla när man är på jobbet från tidig morgon till sen kväll... Så idag har jag i...
...runt hörnet idag. shit... Börjat dagen med god och nyttig frukost, förberett och vägt matlåda bestående av stekt lax, lite råris och massor med sallad och grönsaker. Mums! Har tränat hårt tre dagar i sträck och då gäller det att ha tillräc...
Hej allihop!
Idag är det dag ett med sundare kost, fastare träningsrutiner och förhoppningsvis en begynnande viktnedgång! Blev dock lite ställd när jag skulle skriva in startvikten och upptäckte att jag visst inte äger någon våg ... hmm.. Bruk...