[KURSIV]När det är helg så har vi så länge jag minns alltid haft något extra, fredagen och lördagen skulle kännas speciell och olik resten av dagarna i veckan. Ofta har det blivit en god middag, ofta har man ätit alldelens för mycket och som d...
[KURSIV]NY dag NYA möjligheter så heter det ju och jag försöker hålla den positiva ångan uppe, då jag annars har lätt att vara negativ av mig speciellt när det inte går som jag vill. Så jag försöker tänka att jag ska ta vara på varje dag, t...
[KURSIV]Ja det känns som det varit en bra dag, jag har kännt mig bättre i det inre och i mitt humör och jag har pressat mig hårt för att äta rätt (enligt mig) Har faktiskt nu när klockan är19.27 och jag ätit min middag kvar hela 610kcal efter Ka...
[KURSIV]Jag hade inte planerat in att starta idag och då jag mådde piss idag och är en känsloätare så passade jag på att trycka i mig lite allt möjligt då det fanns hemma. Slutade på -40 kalorier, i morgon tar jag nya tag[/KURSIV]
[KURSIV]Hej igen matdagboken Det har gått nästan ett år sedan jag sist var aktiv på denna sidan. Nu är jag åter tillbaka efter ett år som varit rejält tufft. Jag började ju i skolan som tog all min enegi, jag drabbades av panikångest attacker...
Japp nu har det gått 2 veckor av bara farten som jag har ätit LCHF... Och det har gett resultat, inte bara på vågen och måttbandet utan också på humöret, orken, mättnadskänslan och mitt förhållande till mat... Kolla här nedan! Datum Vik...
Japp då var första veckan på LCHF kost avklarad, tar denna veckans invägning med en nypa salt, då jag vägde in mig på en våg på jobbet som är så där och uppskattade vikten lite, dessutom gjordes den invägningen på kvällen med kläder och ful...
Blev sent middag igår och skrev i matdagboken på kvällen gjorde jag inte, vad jag sett under dagen så åt jag nog mer än 20 g kolhydrater igår. man blir förvånad då man undviker dom livsmedel som man vet innehåller kolhydrater, men det är så m...
Idag har vi hemstudier i skolan en så kallad hälsodag för oss själva, där vi ska göra ett schema för dagen. Jag tog en underbar lång sovmorgon, sedan ungefär 20 minuters promenad med hunden och nu har jag njutit av en god frukost bestående av...
Ja jag känner det i kroppen, för den reagerar såklart att den får under 20g kolhydrater per dag och mest lever på fett. Inombords känner jag mig svag, trött, har ont i huvudet och är irriterad. Så jag hoppas min sambo står ut med mig till den...
Det har gått förvånansvärt bra idag med kosten. Har inte varit hungrig alls mellan målen och inte kännt samma hunger före en måltid. Men nu vid 21.42 kurrar magen ordentligt.. Så nu blir det 40g briéost innan sängen. Vägde mig på jobbet,...