icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 19årig student med startvikt på 87kg och målvikt på 68kg som jag gärna vill nå innan slutet av året. Men bestämt är det att jag ska vara vid 72kg vid min 20års dag i slutet av november!
Målet är att göra en hel livsstil förändring, inte att gå på diet. Under detta år kommer kalori-intaget vara något lägre, och träningen en aning mer än tänkt i denna "livsstil" som jag vill uppnå, för att kunna gå ned i vikt. Jag följer ingen diet, endast sunt förnuft. Mer grönsaker och frukter, sällan läsk och nästan aldrig små kakor.
9 september 2010 21:13

Åter med nya krafter (x antal veckor senare)

Satt idag på bussen efter träningen och tänkte "Vad hände med matdagboken, egentligen?" Jag började ju aldrig med den igen, som jag hade sagt att jag skulle. Nu är jag här igen, hur många veckor senare?

Idag tränade jag första gången ordentligt på ett tag. Att jag tappade bort gymkortet ett tag ställde ju till det rejält. Valde Box, vilket var ett stort misstag, med tanke på att min kondis är helt körd, och det faktum att senast jag tränade hårt var i Juni. Ja. Halvvägs genom fick jag svårt att andas, och fick lägga av.

Musklerna värker dock, och jag är slut i kroppen. Jag är glad att jag pushade mig själv så långt, mindre glad att jag lagt av träningen såpass mycket att jag kommit till den punkten att jag inte kunde avsluta ett pass (men jag mesade ju inte som de andra två nya tjejerna...).

När jag var 15 hade jag klarat det här galant! Jag var dansare, dansade minst 4 timmar i veckan. Jag klarade att dansa swing utan att bli jätte anfådd, bara lite, som jag blir nu när jag går upp i trapphuset i skolan (upp och ner mellan 3 och 7 våningen hela tiden).

Jag hade ju redan bestämt att jag skulle sluta med läsken igen, nästa vecka (fast egentligen idag, men officiellt nästa vecka) börjar jag förbudet. Det ska hålla till 13 Oktober. Alltså 31 dagar. Efter det kommer jag nog fortsätta. Sätter ett realistiskt mål, då gör det lättare att sluta.

As for the sweet things. Så svårt! Har nallat lite på chokladen här hemma den här veckan. Illa. Men annars har det varit enkelt att avstå från godis under veckodagarna, och det blir aldrig godis-galore för mig längre, heller.

Mitt mål är nu att nå 73.5kg till min 18års dag 23 November (alltså har jag 11 veckor på mig att gå ned cirka 3kg). Det kommer nog gå.

Också ska jag nå 69kg till min studenskiva nästa år. Datum är ännu inte satt. Mars-April-Maj. Vi får se. Sedan ska jag hålla den vikten till studenten, och sedan efter det. Om jag går ned mer? ... Jag kommer INTE gå under 66-67kg. Obs nej.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.