icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En 19årig student med startvikt på 87kg och målvikt på 68kg som jag gärna vill nå innan slutet av året. Men bestämt är det att jag ska vara vid 72kg vid min 20års dag i slutet av november!
Målet är att göra en hel livsstil förändring, inte att gå på diet. Under detta år kommer kalori-intaget vara något lägre, och träningen en aning mer än tänkt i denna "livsstil" som jag vill uppnå, för att kunna gå ned i vikt. Jag följer ingen diet, endast sunt förnuft. Mer grönsaker och frukter, sällan läsk och nästan aldrig små kakor.

Visar poster taggade med "LCHF"

5 april 2011 20:38

Tisdag, ännu en dag.

Har efter lite efterforskningar valt att inte köra Jillian varje dag, utan varannan, och de dagar jag inte kör Jillian kör jag lättare styrketräning, och lite lätt konditionsträning, för att hålla igång. Jag har lite svårt för maten, jag vil...

Läs mer Kommentera